跆拳道一项让练习者又爱又恨的运动跆拳道对于很多人来讲，可以说是又爱又恨，为什么呢？因为它前一秒能让你痛苦不堪，开始怀疑人生，下一秒就可以让你感觉到人生的快乐，感觉所有的痛苦和付出都是值得的。

　　跆拳道有一个很重要的环节、就是拉韧带，这也是每个人训练中最痛苦的一个环节。尤其对于男生来说，简直是撕心裂肺的疼痛，但是这也是必须要练的。

　　跆拳道非常注重的是腿法，九种基本腿法有：前踢、横踢、下劈、侧踢、推踢、后踢PG电子、旋风踢、勾踢（也叫前摆）、后摆（也叫回旋踢），要想踢出高边和更炫酷的腿法，只有把韧带拉开。所以就算再痛苦，也必须咬牙熬过去，只有付出才会有收获。

　　一旦开始接触跆拳道，练习者就会开始注重自己的体型以及体重。管住嘴、迈开腿就成为练习常态，一边要忍受住美食的，一边又要承受高强度的训练。虽然过程很痛苦，但是坚持过后看到自己身材的变化、技能的提升又会感到无比的满足，这也是让练习者又爱又恨的一个过程。

　　对于跆拳道练习者来说，每一次备战比赛就像是闭关，这期间要心无杂念、要全力以赴、要激发自己的无限潜能，这时的强度会比平时训练更强。为了一个目标义无反顾勇往直前也是一种幸福，比赛之后夺得胜利自然是对自己付出的肯定，就算是没有取得理想的结果，自己的技术能力也得到了很大的提升。

　　汗水、泪水、伤痛......这是跆拳道训练中不可避免的，但随着而来的还有荣誉、成长、成功......跆拳道就是这样一项让人痛并快乐着的运动，让人又爱又恨，让人为它如此着迷！