PG电子官方网站跆拳道实战姿势大全-wenkub【正文】 势重心低、不易失去重心，但移动相对较慢。重心偏前或偏后，不利于启动。动作要领：身体自然，肌肉放松。动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间。上身自然直立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对。膝关节松而不懈，富有弹性。膝关节不弯曲，缺乏弹性。跆拳道实战腿法进攻+进攻：右腿横踢接左腿横踢。防守+进攻：右腿后踢接右腿横踢。进攻+进攻+防守：右腿后踢接左腿高横踢接后踢腿。进攻+防守：右腿后腿横踢接右腿前腿下劈腿。进攻+防守+进攻：右腿后腿横踢接左腿后旋腿接右腿后腿横踢。跆拳道实战技巧手①拳攻击对方面部，，腹部和防守。拳背：握紧拳的背部，中指和食指的掌指关节突出部分。平拳：手指第二指关节弯曲，四指尖贴紧手掌，拇指扣于虎口处。②掌四指并拢伸直，拇指屈曲贴紧食指，小指的外侧沿形成手刀，拇指的内侧形成背刀。实战时用掌根击打对方的头面部，下颏和锁骨。③指贯手：手形和手刀相似，中指和食指微屈，基本保持四指尖平齐，大拇指向掌内贴紧。臂

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　　【总结】镇江市体育局关于跆拳道项目晋升国家二级裁判员名单的公示我市于月日日举行了跆拳道项目二级裁判员培训，并于月日下午进行了考核测试。现将参加培训且考核合格的裁判员进行公示，公示时间为月日日（名单附后）。公示期内，如对名单有异议，任何单位和个人均可以电话、书面或其他形式向镇江市体育局监察室和竞体处反映。以单位名义反映问题的，要加盖单位公章；以个人名义反映问题的，须署

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