跆拳道运动的礼节 特点 和作用 跆拳道运动的礼节特点和作用 跆拳道运动的礼节period;特点period;和作用 1.跆拳道的礼节 跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。 跆拳道练虽然就是以双方格斗的形式展开，但是不管它怎样惨烈，由于双方都就是以提升技艺和磨练意旨品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须所持向对方则表示谢意和自学的心理。因此在练或比赛前后都一定必须向对方敬礼，即为跆拳道运动始终提倡的“以礼始，以礼终”的尚武精神。由于跆拳道就是练习者精神和身体的综合修练，并使练习者在艰辛的磨练中培育出来理想的人格和体魄，并能真正掌控护身威吓的本领，因为对练习者精神锻炼身体一环中就必须包含“礼仪”的教育和熏陶。“礼仪”就是跆拳道运动必不可少而且十分关键的组成部分。 礼节是跆拳道练习过程中必须具备的行为规范。练习跆拳道的人要持正确的练习和认识态度，对跆拳道的历史、内容、特点、作用及教育意义有全面的了解和认识。练习时衣着端正，头发整洁，对教练、同伴时刻都要表现出恭敬、服从、谦虚、互助互学的心态。谦逊和正确的言语，忍让和友好的态度，虚心和好学的作风也是跆拳道练习者应遵循的重要礼仪。 礼仪不只是形式上的整体表现，而是必须发自内心地实行它，在长期练和比赛的过程中逐渐将礼仪的形式转变为心理动力。最常用的礼节则表示方式就是向教练、同伴敬礼。敬礼动作的具体内容建议就是：面向对方直体俯卧，向前屈腰15度，头部前屈45度，此时两手紧扣两腿，两脚跟按住。训练时，步入体育馆后，以端正姿势向国旗敬礼，然后按馆长、教练和长辈的顺序依次向他们敬礼。在体育馆内始终在喧哗的气氛中行动；得当看管不好自己的道服及其他物品；运动过程中道衣抬起时，暂停运动，起身背向国旗、会旗和教练员及同伴整理道服，整理不好后再转至原来方向。训练之余，无论是在学校或家中谈话、用餐、打电话、了解他人或出访亲友时，都必须按一定的礼节展开，将礼仪意识带回练习者生活、自学及工作的各个方面，锻炼身体人克己平和、谦逊待人和谦卑谦虚的道德品质。 2.跆拳道的的特点 （1）以腿居多，以手辅以，主要关节武器化 跆拳道技术方法中占主导地位的时腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可曲、可转可旋，威胁力极大，是比赛时得分和实用制敌的有效方法。其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如的控制完成防守和进攻动作，同时也可以变化为拳、掌、肘、肩的多种用法，进行实战。在竞赛规则之外的跆拳道实战中，的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器，或防守的盾牌，这是跆拳道技术的本质，如是手、肘、膝、脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用、最有效的打击武器。 （2）方法简便，刚直并肩，太少用闪避控球法 不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的。对抗时双方都是直接接触，以刚制刚，用简练硬朗的方法直接击打对方，或拳或腿，速度快，变化多；防守的动作也是以直接的格挡为主，随即是连续的反击动作。防守时很少使用躲闪防守法，追求刚来刚往，硬拼硬打，尽可能保持或缩短双方间的距离PG电子娱乐平台，以增加击打的有效性，在近距离拼斗中争取比赛或实战的胜利。 （3）内外兼备，方法独有，以功力检水平 跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力，特别是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道，可以使人达到内外合一的程度，即内功和外力达到统一的颠峰。由于无法确定关节部位武器化的威力和潜力到底有多大，只有通过对木板、砖瓦等物体的击打来测量验定练习者的功利水平。功力测验是跆拳道训练水平、晋级考试、表演和比赛的一个重要内容，以此显示出跆拳道独特的和特点。 3.跆拳道的促进作用 （1）修身养性，培养人优秀的意志品质 跆拳道练尊崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练中要以“礼仪骨气、活下去克己、百折不屈”为宗旨，因此，可以培育人不屈不挠果断、吃苦耐劳的精神，磨练人坚韧不拔、积极向上的品质，培养人平和谦虚、谦逊待人的美德，催生人热爱祖国、敢于奉献的思想，为社会和国家练成具备优秀品质的建设者。 （2）强体防身，练就人健全的体魄 跆拳道运动紧绷惨烈，对抗性弱，可是人强健筋骨，提升各关节的灵活性及肌肉的弯曲性和膨胀能力，提升人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提升人内脏器官的机能和神经系统的灵活性，减少的敲打和抗击踢能力。通过功防练，可以自学掌控新颖技击术和护身威吓的能力，为维护自身安全和保护社会正义自学线）观赏竞技，享受击打艺术的美德 跆

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