小学跆拳道教学计划小学跆拳道教学计划 跆拳道学期教学计划 一、跆拳道课教学目的、任务 1、跆拳道课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。跆拳道的搏击性较强，能够培养人坚韧向上的作风。跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可使学生在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。 2、跆拳道课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握跆拳道基本技术。跆拳道的技术方法中占主导地位的是腿法，其次才是手法。 3、通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法...

　　跆拳道教学计划 跆拳道学期教学计划 一、跆拳道课教学目的、任务 1、跆拳道课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。跆拳道的搏击性较强，能够培养人坚韧向上的作风。跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可使学生在行为

　　使学生能系统的学习和掌握跆拳道基本技术。跆拳道的技术方法中占主导地位的是腿法，其次才是手法。 3、通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段，提高学生的速度、反映、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和神经系统的灵活性。 4、通过跆拳道选修课理论教学，让学生了解跆拳道的基本知识，了解跆拳道的比赛规则。 二、训练任务与手段 主要抓步伐,练习和腿法技术练习突出脚靶在训练中的比重提高学生的反应能力. 三、

　　比例 1 身体素质30% 技术60% 心理素质10% 四、训练内容 1、基本姿势 2、基本步法 前后滑步，上步，退步 3、基本动作技术 前踢技术、侧踢技术、后踢技术、下劈技术、后旋踢技术、横踢技术、推踢技术、跳踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术 4、组合动作: 5、基本战术 五、跆拳道课学期教学日历表 六、措施 1( 2( 3( 实施训练过程不断检验训练效果，调整训练计划安排。 定期对学生的身体做测试，掌握学生身体机能状况。 训练中积极做好学生的思想工作，保证训练正常运行，统 一训练目标。 4( 5( 了解学生思想动态，正确引导和挖掘他们的最大潜力。 2 组织学习专项理论知识和竞赛规则，提高对规则的理解能 力。 6( 坚决贯彻训练指导方针，有针对性的实施训练计划，达到 预期目的。 篇二:跆拳道教学计划 2012秋季跆拳道课教学大纲 一、课程介绍 跆拳道是起源于朝鲜的古老武术。经过漫长的岁月，人们本能的强健体魄和自卫而产生的搏击逐渐演化为有意识的技击活动，从而产生了朝鲜民族特有的运动形式——跆拳道。 跆拳道，是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚忍不拔的意志品质。 本社团开设这项课程，是让广大学生们达到体育课共有的锻炼身体，增强体质，培养学生懂得:礼仪廉耻;克己忍耐;百折不屈的品格作用外，充分体现实施终生体育教育的目的。 二、课程任务 1、掌握跆拳道的各种腿法和拳法的基本技术及跆拳道理论知识，让学员初步了解跆拳道并培养练习跆拳道的兴趣，同时在练习的同时提高学员的身体素质，配合学校帮助学生 3 的德、智、体全部发展。 2、通过跆拳道的练习，使学生掌握一项终身体育锻炼的技能，在实践中发展学生的全面素质。 三、教学内容与学时分配 四、成绩考核 ?内容 1、技术部分(占80%) 基本礼仪:上下课礼仪、鞠躬方法、道 服穿着;基本动作:a、基本准备姿势, 基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次;基本步法:前滑步、后滑步、上步、后撤步;基本腿法:前踢腿法 (配合发声);体能:仰卧起坐、俯卧撑10个。 2、学习态度(出勤情况占20%) ?评分

　　1、技术部分:满分80分。 优秀:动作正确无误，有力度，熟练连贯。 良好:动作基本准确，有力度。 及格:动作能独立完成，动作基本准确。 不及格:不能将动作连贯完成，动作不准确。 2、学习态度: ?保证全勤率满分。 ?每缺勤一次扣3分，缺勤6次及6次以上者将被取消考 4 试资格。 五、教学进度 篇三:博湖县第一小学跆拳道教学计划表 博湖县第一小学跆拳道教学计划表 第一周; 星期一 上午;跆拳道的简介，讲解，跆拳道的礼仪及课时计划、系带、热身、为下节课准备 下午;跆拳道的礼仪、发声、系带、热身，开始练习太极一章;教会 发声，韧带拉练 星期二 上午;跆拳道的礼仪、发声、系带，热身，太极一章练习，教会拿靶、准备上靶，韧带拉练 下午;跆拳道的礼仪、发声、系带热身，太极一章，讲解前提，上靶练习，韧带拉练 星期三 上午;热身 ，太极一章，讲解前提，上靶练习，韧带拉练 下午;热身，太极一章，练习前提，上靶练习，韧带拉练 星期四 上午;热身，太极一章，练习前提，上靶练习，韧带拉练 下午;热身，太极一章，练习前提，上靶练习，韧带拉练 星期五 上午;热身，太极一章，练习前提，上靶练习，韧带拉练 下午;热身，太极一章，练习前提，上靶练习，韧带拉练 5 星期六 上午;热身，太极一章，练习前提，上靶练习，韧带拉练 下午;热身 ，太极一章谈一周学习感想 星期一 上午; 热身，太极一章练习，横踢讲解、准备上靶，韧带拉练 下午;热身，太极一章，讲解横提，上靶练习，韧带拉练 星期二 上午; 热身，太极一章讲解，横踢讲解、准备上靶，韧带拉练 下午;热身，太极一章讲解，讲解横提，上靶练习，韧带拉练 星期三 上午;热身 PG电子官网，太极一章，前提、横踢，上靶练习，韧带拉练 下午;热身，太极一章，练习前提，横踢，上靶练习，韧带拉练 星期四 上午;热身，太极二章讲解、练习 。前提、横踢上靶练习，韧带拉练 下午;热身，太极二章讲解、练习。前提、横踢上靶练习，韧带拉练 星期五 上午;热身，太极二章讲解、练习 。前提、横踢上靶练习，韧带拉练 下午;热身，太极二章讲解、练习。前提、横踢上靶练习，韧带拉练 6 星期六 上午;热身，太极二章讲解、练习 。前提、横踢上靶练习，韧带拉练 下午;热身，太极二章讲解、练习。 了解学习的情况 巩固前面所学的内容(太极一章与前踢、横踢) 星期一 上午;热身，太极一、二章讲解、练习 。前提、横踢上靶练习，韧带拉练 下午;热身，太极一、二章讲解、练习。前提、横踢上靶练习，韧带拉练 星期二 上午;热身，太极一、二章讲解、练习 。前提、横踢上靶练习，韧带拉练 踢上靶练习，韧带拉练 星期三 踢上靶练习，韧带拉练 踢上靶练习，韧带拉练 星期四 踢上靶练习，韧带拉练 踢上靶练习，韧带拉练 星期五 踢上靶练习，韧带拉练 踢上靶练习，韧带拉练 星期六 踢上靶练习，韧带拉练 7 踢上靶练习，韧带拉练 下午;热身，太极一、二章讲解、练习。前提、横 上午;热身，太极一、二章讲解、练习 。前提、横 下午;热身，太极一、二章讲解、练习。前提、横 上午;热身，太极一、二章讲解、练习 。前提、横 下午;热身，太极一、二章讲解、练习。前提、横 上午;热身，太极一、二章讲解、练习 。前提、横 下午;热身，太极一、二章讲解、练习。前提、横 上午;热身，太极一、二章讲解、练习 。前提、横 下午;热身，太极一、二章讲解、练习。前提、横 巩固前面所学的 第四周 星期一; 上午; 步法练习讲解具体前滑步，后滑步。专门练习这两种步法 下午;步法练习讲解 前交叉步、后交叉步。专门练习这两种步法 星期二; 上午; 讲解、巩固步法练习前滑步，后滑步前交叉步、后交叉步。专门练习这四种步法 复习前面所学习动作 下午;讲解、巩固步法练习前滑步，后滑50px” width=“450px” alt=“小学跆拳道教学计划” title=“小学跆拳道教学计划”/

　　步前交叉步、后交叉步。专门练习这四种步法 复习前面 8 所学习动作 星期三 ; 上午;热身 ，测试各个学员的体能。包括 a. 俯卧撑(男10个，女6个，儿童4个) b.仰卧起坐(男15个，女8个，儿童6个) 下午;热身，针对上午的测试进行单独训练 星期四 ; 上午;热身。太极一、二章测试 。体能训练 下午;热身，针对测试结果复习，针对性指导。体能训练 星期五; 上午; 热身，对整个所学内容系统的操练一篇。 下午;热身，对整个所学的成果进行总结。 星期六; 上午;热身，对整个学的内容进行演练，所有的队员打练一篇 下午;热身，对这期所学的所练的跆拳道内容进行全面总结 9

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