文档之家柔韧是跆拳道的基础、速度是跆拳道的根本、技术是跆拳道的灵魂、耐力是跆拳道的保证、礼仪是跆拳道精神的体现。一、鞠躬的含义是什么是尊重、是礼貌、是友谊、是谦逊、是感谢、是道歉、是表达内心思想的一种外在方式。二、鞠躬对象

　　4. 当向教练、老师、家长、队友等请教问题前先行鞠躬礼，在得到解答后再次行鞠躬礼。表示感谢。

　　6. 当做错事、或做错技术后，教练、家长、老师在批评后，行鞠躬礼同时说声对不起！表示道歉，以得到原谅、及一定努力改正。

　　7. 做任何事情都需要礼让他人（在吃饭的时候等长辈先吃，主动帮助父母做些家务，进出家门要向长辈问候并行鞠躬礼，主动给长辈开门关门，主动让行，让座等），尊老、爱幼，主动帮助别人.

　　9. 当你在教室、房间及任何场所坐着或躺着，在教练、家长、老师、长辈进来时，需要立即起立行鞠躬礼并让座，如教练等没有坐下或没有示意你坐，就不能自己坐下。

　　10. 训练级别低的学员必须向级别高的学员主动行鞠躬礼、级别高的学员同时还礼。培养良好的等级观、表示对学长的尊重（因为他付出的汗与艰辛比你多，这不代表训练水平的高低）。11. 不许当着长辈面前抽烟、喝酒。

　　12. 要知道父母（长辈）的生日、重要节日等，送一些力所能及的礼物与关怀的问候。行鞠躬礼是一种内在心灵的体现，而不是一种形式，所以在行礼时要真诚。四、训练中的要求及惩罚.

　　1. 迟到的学员（提前五分钟换衣服），当集合完毕后未到学员，向教练行鞠躬礼后，然后在场地边上自觉做1 0个俯卧撑，起立后向教练、队员行鞠躬礼（表示道歉）后站立，得到教练许可后再次鞠躬行鞠躬礼快速换好道服，方可上训练垫子进行训练。目的：培养学员良好的守时习惯，有特殊情况已请假学员除外。

　　2. 训练课中时刻保持道服干净整齐，每次整理服装先向教练行鞠躬礼，然后背向国旗整理服装，整理完毕转身面向教练行鞠躬礼，以表歉意。目的：养成干净整齐的习惯。

　　3. 训练中如气势不够、注意里力不集中、动作不到位、没有全力以赴，教练示意后立即行鞠躬礼后做5-10个俯卧撑（要求动作到位否则不算）起立后向教练行鞠躬礼，表示道歉。目的：达到注意力集中、刻苦训练。

　　4. 队友间要相互帮助及尊重，如交换靶训练、实战等需要两个人配合训练中，两个人要相互行鞠躬礼开始、相互行鞠躬礼结束。必需认真负责、帮助队友做好每个动作。注：两人在交换脚靶或任何训练用品时要双手接送并同时行鞠躬礼。目的：培养队友间团结精神，互相尊重的良好习

　　5. 教练讲话时学员需跨立站好或端正坐好目视教练认真听讲，不得随意打断教练讲话，如要提问需行鞠躬礼，得到许可后方可提问，得到解答后行鞠躬礼并说谢谢你！

　　6. 训练馆内一切训练设施未经教练同意不得擅自使用，爱护一切训练设施，主动帮助整理训练设施，主动打扫训练馆内的卫生，保持馆内干净整齐。

　　跆拳道新手教案： 第一节课：1：训练之前先热身，慢跑5分钟。 2：跑完后再教一下他们跆拳道的基本礼仪（比如：如何上课，看到教练要主动问好。。。）不要教太多，但是要把今天教的礼仪让他们学会。（时间：20到30分钟）3：教完一些基本礼仪之后，再教以下他们如何站队，如何站好立正。站好对之后，让他们学习跆拳道的发声，让他们学会在今后的训练中习惯发声。（要求：发声要大，发声要有一定力度。），（时间：20分钟） 4：让学员们下课休息一下，可以做一下游戏。做教练的要融入其中，组织他们和他们一起游戏。这样做可以让你的学员们觉得你很亲和，让他们接受你，让他们适应你。同时你也可以适当的去了解他们，从而提升师生关系度。（时间：20分钟） 5：已经接近下课时间了，剩下的时间让他们复习一下这节课所学的跆拳道知识，让他们巩固一下，从而记住。（要求：学员们做对，要有一定质量）。 6： 下课，教练学员问候。 第一节课教学重点：让新生学习跆拳道的礼仪规范，师生相互认识。 第二节课：1：先热身，慢跑5分钟。 2：复习一下昨天的教学内容。（时间5到10分钟） 3：教他们昨天剩下的礼仪规范，把跆拳道的礼仪都教给他们，让他们记住（时间10到2 0分钟）。 4：让他们学习和认识训练之前的准备活动，教会他们如何做准备活动。（时间20分钟） 5：休息时间，做做小游戏。（时间：10分钟） 6：教一下他们热身活动（比如：高抬腿，抱腿跳，两边跳。。。）不要教太多了，学员年纪还小，教多了接受不了，记不住。 （要求：做好，做到位），（时间：30分钟）。 7：下课，教练学员相互问候。 第二节课教学重点：教会学员们训练准备活动，以及小部分的热身活动。 第三节课：1：热身准备活动：先跑步5分钟。再做热身活动：抱腿跳做3组，每组6个。两边跳做3组，每组8个。高抬腿做3组，每组5秒。（时间：10分钟） 2：教他们剩下的热身活动（比如：下蹲起跳，弓步跳，立卧撑），（要求：做好，做到位），（时间：20分钟） 3：教他们踢一下腿（比如：正踢腿，外摆腿，还有里合腿）要漫漫教，要注意细节，让他们把腿尽量踢好。（要求：让他们学会踢腿，尽量踢好，要有一定的质量。），（时间：40分钟）4：休息时间。（时间5分钟） 5：这节课教的东西相对较多一点，让学员们复习这节课所学的 知识。 6：下课，教练学员相互问候。 第三节课重点：教会学生们全部的热身活动，还要教会他们踢腿。这节课相对来说比较多 的知识，要合理教学。 第四节课：1：热身准备活动，慢跑8分钟。再做热身准备活动：抱腿跳做3组，每组10个。弓步跳做3组，每组6个。立卧撑做3组，每组5个。（时间：10分钟） 2：教他们该如何压腿，如何压韧带。慢慢教，让他们学会，从而理解。（要求：压韧带，压腿要好好压），（时

　　?尤其在古代，跆拳道其精神在为人处事方面可以进一步归结为：“事君以忠，事亲以孝，事友以信，临阵无退，杀身有择。” ?2 学拳不可不敬，不敬则外慢师友、内慢身心，心不敛束，何能学艺。学拳不可狂，狂则生是非，不但手不可狂，言亦不可狂，外面型迹必带儒雅之气，不然狂于外，必失于中。学拳不可满，满则拾损，俗语云：“天外还有天”，能谦则虚必受教，人岂不乐告之善哉，积众以为善，善斯大 矣。学拳当着着细心揣摩，一着不揣摩，则势机智情理终于茫昧，即承上启下，处处尤当留心，此处不留心则来脉不真转关不灵，动一着，则自成一着，不能自始至终一气贯通矣。不能一气贯 通则难以学到精妙之处。学拳先读书，书理明白，学拳自然容易。 礼仪：对人有礼，不卑不亢 廉耻：有羞耻之心，知耻而后勇 忍耐：有毅力，能包容 克己：有自制力，控制自己的情绪， 百折不屈：遭遇挫折不气馁，永不言弃，越挫越勇 跆拳道的训练，要求以礼开跆、以礼结束。礼仪教育贯穿在跆拳道练习的始终。练习者不但能够得到身体锻炼，还能够得到礼仪教育，使之懂得秩序、懂得守时、懂得纪律、懂得尊重。正如现代跆拳道创跆人之一李仲佑所概括的:“跆拳道是正人之道。”从另一个角度讲，可以说跆拳道是一种通过武道形式对练习者进行礼仪教育的活动。跆拳道的礼仪形式主要是鞠躬礼。 跆拳道精神可以定义为两种，一种是通过跆拳道而获得的身心进一步升华的状态，另一种是对待跆拳道像炼的姿态或者是欲通过跆拳道获得的精神价值。 通过实际所体会的跆拳道精神可以从跆拳道本身入手进行分析，但是通过跆拳道所获得的精神己经超出了跆拳道自身的范畴。因此跆拳道精神还可以理解为是蕴含在跆拳道行为中的人类理想主义意识。在跆拳道的范畴内，跆拳道精神是与跆拳道的技术和身体相对应的术语，跆拳道精神是跆拳道技术的根本意志，它为跆拳道者的实践行为提供规范。 跆拳道作为人格修行的具体实践方法，是通过身体的系统运动合理地锻炼身体的武道运动，因此跆拳道是锻炼身体和精神为一体的教育活动。多年来，人们跆拳道，目的是为了防身、保卫家园以及能使自身的人格得到完善。为了达到静态的精神目的，人们需要通过动态的锻炼消除身体上的障碍和不均衡，只有身体健康时才能找到静态的内心的平静。跆拳道精神的教育价值在于它能使现代人通过反复的身心锻炼最终养成修身养性的习惯。身心习惯性的锻炼不仅能培养意志力、创造力、克己能力，还可以提高身体的敏捷性和健康性，从而培养自信心和自我控制力，最终形成积极进取的人格。自信心和自我控制力可以预防精神异常，通过集体获得的团队精神有利于建立良好的对待社会的性格和态度，从而更加积极地乐观地面对人生。因此，跆拳道不仅仅是单纯使用拳脚和以身体为中心的运动，而是身心协调发展并且形格体系的现代武道。

　　跆拳道运动中的礼仪教育 跆拳道〈英文TEAKWONDO〉它起源于朝鲜半岛，是一项即能强身健体又能防身自卫的传统搏击术，也是一项新兴的集伦理、健身、竞技、娱乐为一体的现代体育运动，更是一项以 “拳”“腿”为形，以“道”为神的高尚武道运动。以礼始、以礼终是跆拳道武士精神的中心思想，在跆拳道教学与训练中始终把礼节仪式作为入门的必修课。跆拳道的礼仪有内外两种表现形式：一种是外在的表现形式，即以行礼的方式来体现出来的，包括对国旗、教练、家长、学长等，另外一种是内在的表现形式，是发自内心的一种表现形式，表现出了人的自身修养。从字面上来解释跆拳道：“跆”字意为像台风一样猛烈的、强劲有力的、跳踢的脚。“拳”字意为拳头，用来作战的武器。“道”是指人生的正确道路方法，在这里寓意使用手脚的方法和原理，是技术动作方法和精神的。 跆拳道礼仪与我国传统武术道德相似，练习者可以不断从中吸取营养和智慧，形成一种道德思想观念，跆拳道礼仪不但具有广泛的适应性，还具备了内外兼修的作用，通过跆拳道礼仪的不断，可以完善其身体的秩序，调节身体机能。将跆拳道运动的礼仪教育渗透到者的德育教育中，对提高者的思想品德和自身修养及培养积极向上的人格有着十分积极的促进作用。 一、跆拳道礼仪解析 （一）跆拳道礼节仪式的内涵 礼仪廉耻、忍耐克已、百折不屈，这是跆拳道的根本宗旨，也是跆拳道的精神所在。其中“礼仪”是跆拳道者的一个重要的学习内容。是练习者从内心深处洋溢出的自然表现在人的行为上的高尚的有价值的举动，跆拳道练习者在学习技术训练之前，首先要学习的是跆拳道的礼仪知识，只有懂得了跆拳道的礼仪知识，才可以练好跆拳道，从而达到最高境界。跆拳道礼仪的学习对于一个跆拳道练习者非常重要：谦虚和正确的言语，忍让和友好的态度，虚心和好学的作风，是跆拳道练习者应当遵循的重要礼仪。 在练习跆拳道的过程中，要严格遵守法制和道德规范，要有爱国家、爱民族的思想，要在尊重前辈、尊重他人、遵守规则的前提下磨练技术，跆拳道极力提倡培养练习者具有高尚的道德品质，磨练成刚强不屈的意志，健全和完美的风度。 （二）跆拳道礼节仪式的规范和运用场合 1、鞠躬礼的规范和运用 鞠躬礼的规范：面向对方直体站立，两脚并拢，两手握拳贴于双腿两侧，上体前屈30度、头部前屈45度鞠躬敬礼，目视地面，礼毕后上体还原成直立姿势。跆拳道鞠躬礼的适用场合有:进入或退出场地（道馆）时向道馆敬礼、向教练敬礼;练习时练习者进入场地时，首先向教练敬礼；练

　　第一章 V-Cat礼貌礼仪要求与标准 第一节什么是礼貌礼仪 一、礼貌 礼貌是人与人之间在接触交往中,相互表示敬重和友好的行为规范,它体现了时代的风尚与人们的道德品质,体现了人们的文化层和文化程度,礼貌是一个人在待人接物时的外在表现,这种表现是通过仪表、仪容、仪态以及语言和动作美来体现的。 二、礼节 礼节是人们在日常生活中特别是在交际的场合相互表示尊敬、问候、致意、祝贺及给予必要的协助和照料的惯用形式。礼节是关于对他人态度的外在表现,行为规则是礼貌在语言行为、仪态等方面的具体规定。 三、仪表 仪表即人的外表一般来说它包括人的容貌服饰和姿态等是一个人精神面貌的外观体现。仪容、仪容主要指人的容貌。仪态、仪态是指人在行为中的姿势和风度、姿势是指身体呈现的样子，风度则属于气质方面的表露。然而要说明的是一个人的仪表是与他的生活情调、思想修养、道德品质和文化程度密切相关。四、礼仪 礼仪是指一个区域内人们交往时所认同的准则和行为规范，是在较大、较隆重的场合，为了表示礼貌和尊敬，特别是在举行礼宾仪式时在礼遇规格和礼宾次序方面应遵循的礼貌、礼节。

　　五、礼仪的原则 礼仪有自身的规律性，其基本的原则，一是敬人的原则，二是自律的原则，就是在交往过程中要克己、慎重、积极主动、自觉自愿、礼貌待人、表里如一、自我对照、自我反省、自我要求、自我检点、自我约束、不能妄自尊大、口是心非 三是适度的原则，适度得体、掌握分寸、四是真诚的原则、诚心诚意、以诚待人、不逢场作戏、言行不一。 六、服务礼仪 服务礼仪指的是礼仪在服务行业的具体运用。服务礼仪主要泛指在自己的工作岗位上应当严格遵守的行为规范。其实际内涵是指在自己的工作岗位上向服务对象提供服务的标准、正确的做法。服务礼仪主要以仪容规范、仪表规范、仪态规范、语言规范为基本内容。V-Cat酒吧是服务型连锁企业。作为V-Cat员工如果你平时多一个温馨的微笑、一句热情的问候、一个友善的举动、一副真诚的态度。也许能使你的生活、工作增添更多的乐趣，使人与人之间更容易交往、沟通。我们作为社会生活的一员，有义务、也有必要把礼仪作为维护公共秩序、遵守社会公德的一个准则。通过自律不断地提高个人自身修养，使我们成为真正社会公德的维护者。以“亲和、优质、高效、安全”为服务宗旨。它充分地反映了公司对每位V-Cat员工的期望。作为一名V-Cat人，我们的一言一行都代表着V-Cat的企业形象，对顾客能否进行优质服务直接影响到V-Cat的企业声誉，既使V-Cat有最好的音乐与酒水，而对顾客服务不周、态度不佳，一定会导致公司的信誉下降、业绩不振。总之讲求礼仪是公司对每位V-Cat员工的基本要求，也是体现公司服务宗旨的具体表现。V-Cat礼仪是根据公司的实际情况制订的礼仪行为规范，希望V-Cat员工认真遵守在工作中灵活运用，让它成为我

　　中图分类号：g886 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2016）10-000-02 摘要跆拳道是一项内外兼修的体育运动，它不仅具有很强的观赏性和强身健体的作用，且注重礼仪文化和思想品德修养，使练习者学会尊重、礼让、守纪、忍耐等优秀品质。本文就跆拳道礼仪与中国传统礼仪文化进行研究，为培养大学生优秀思想品质、提高人际交往能力提供一定参考。 关键词跆拳道礼仪文化思想行为一、前言 跆拳道起源于朝鲜半岛，近代起风靡世界各地，是一项集竞技、健身、娱乐于一体，内外兼修的体育运动。跆，意为以脚踢；拳，以拳头打击；道，则是代表道行、礼仪的艺术。跆拳道不仅要求练习者学习技术，更注重礼仪和道德修养。跆拳道可以培养人的热爱祖国、谦虚礼让、坚忍不拔、尊重他人、守时守纪等优秀品质。 跆拳道运动在我国得到了飞速的发展，深受青少年的喜爱，全国各地跆拳道馆如雨后春笋般迅速出现。全国各高校中也广泛开展跆拳道运动，主要开展形式有跆拳道课、跆拳道训练队、跆拳道俱乐部，颇受大学生欢迎。在上课、训练中将跆拳道礼仪与中国传统礼仪文化结合进行教育，对当代大学生在思想品德修养方面会起到不可忽视的积极影响。二、跆拳道礼仪与精神 跆拳道礼仪是发自内心的一种表现在人的行为上，高尚的、有价值的举动。外在表现形式为敬礼，表达尊重友好；内在表现人的自身修养。谦虚的语言、友好的态度、好学的作风是跆拳道的重要礼仪。练习跆拳道要做到“讲礼貌、重礼仪，尊敬师长、团结互助，谦虚友好、遵纪守法”。练习者在学习技术之前，首先要学习跆拳道礼仪知识，只有懂得并严格遵循跆拳道礼仪，才能练好跆拳道，从而达到更高层次。 跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的精神，“以礼始”即练习者首先要向国旗敬礼，然后向教练致鞠躬礼，表达对祖国的热爱和对师长的尊敬；训练比赛前，双方要互相敬礼，表达尊重。“以礼终”即训练比赛结束后，向对手、对方教练、本方教练致鞠躬礼，表示尊重、友好和感谢。跆拳道礼仪的作用在于提高练习者的道德修养，磨练其意志品质，使练习者能够始终在礼仪规范下学习跆拳道技能。 跆拳道精神主要体现在隐忍克己、百折不屈。跆拳道练习过程中注重培养练习者坚忍不拔的精神，练习者必须克服自身的弱点，全力以赴积极进取，战胜自己才能达到更高的竞技境界。三、中国传统文化与跆拳道的结合（一）中国传统文化概述 中国是礼仪之邦，传承千年的传统文化在海内外广受推崇。“懂礼貌、重礼仪”是中国传统文化中的基本要求，文明礼貌不仅是个人的事，它直接影响整个社会的风气。一个人无论智力如何高，如果个人修养不够，不会得到社会的认可。中国传统文化中的“仁、孝、勇、信、忠”等一系列内容也积极影响着大学生思想行为的培养。（二）中国传统文化在跆拳道教学与训练中的实施情况 中国自古以来注重礼仪文化，跆拳道亦是如此，因此跆拳道礼仪与中国传统礼仪文化具有一致性。一个人呈现在别人面前的最直观印象就是文明礼仪素养。有些人的成长过程中缺少礼仪教育，连最起码的尊重别人都做不到。跆拳道礼仪中的“尊师重道”有效传承了中国传统文化。 将跆拳道礼仪教育加入教学和训练中，让学生内外兼修，不断提高自身修养，做到强身健体与礼仪规范并重，让中国传统文化通过跆拳道礼仪得到传扬。 以中国石油大学（北京）历年的跆拳道课及跆拳道队训练为例，教师十分注重学生的思想道德教育。第一节课并非讲授跆拳道技术，而是向学生讲授跆拳道礼仪和基本知识，让学生了解跆拳道的真正内涵。 跆拳道课及跆拳道队训练中，都有严格的礼节仪式。学生需穿着统一的跆拳道服装，按

　　跆拳道教学大纲 一、课程目标： (一)课程性质：跆拳道自2000年作为奥运会正式比赛项目，被世人称为世界第一搏击运动。跆拳道运动是朝鲜民族特有的运动形式，是一项以脚踢为主，手脚并用的一项竞技体育运动项目，是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动，是练习者防身健体、修身养性、娱乐观赏、增强体质、培养意志品质的一种较好的手段。跆拳道推崇以礼始，以礼终的尚武精神，礼仪廉耻、忍耐克己、百折不挠的宗旨，并突出爱国主义。要求练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断的提高自己。通过行礼的方式，如向长辈、教练、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互助互学的作风，并培养学生坚韧不拔的意志品质。 （二）编写依据：本课程教学大纲是根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的有关精神，并结合我校体育设施、师资状况和学生体育兴趣以及气候条件等情况制定的，总学时数为40学时，在一、五年级进行教学。 二、教学目标： （一）基础班 1．树立“健康第一”的指导思想，掌握跆拳道基本技术和技能，并能运用于实践。 2．增强体质，增进健康，提高各关节柔韧性和灵敏度，增加击打与抗击打能力。培养体育意识，养成体育锻炼习惯。 3．发展个性，磨炼意志，培养勇敢顽强的意志品质，吃苦耐劳精神，宽厚待人的品质和团结协作的集体主义精神。

　　4．了解跆拳道运动的起源发展，跆拳道竞赛规则和裁判法，为以后进一步学习打下良好基础。 5．提高学生的欣赏跆拳道高水平比赛的能力，提高学生的实战能力。同时增强学生的爱国主义精神。 （二）提高班 1．熟练掌握跆拳道运动的基本理论知识，基本技战术。具有一定的跆拳道比赛能力。 2．练就强健的体魄，具有较高的自身科学锻炼能力，树立终身体育理念。 3．表现出勇敢顽强的意志品质和团队协作精神。 三、课程内容与学时分配 （一）理论部分： 1．基础班：了解什么是跆拳道及跆拳道的礼仪。 2．提高班：跆拳道运动概述；跆拳道比赛欣赏及跆拳道竞赛简

　　跆拳道精神在中国传统文化中的体现 【摘要】 虽然跆拳道不是源自中国的武术，但是作为中国的近邻，朝鲜跆拳道精神还是和中国传统文化有着很多的联系的。本文主要论述跆拳道的实用性和精神在中国传统文化中的体现，从而体现学习跆拳道对中国传统文化的理解。 【关键词】跆拳道中国传统文化联系 【正文】 跆拳道源于朝鲜半岛，到近始流行起来，它作为—样既能强身健体、防身自卫的传统搏击术，以它的实用性而标榜，是一项新兴的集健身、竞技、娱乐为一体的现代竞技体育运动。它是以技击格斗为基础，以修身养 性为核心，以磨练人的意志、振奋人的内在精神气质、培养练习者良好 的礼仪道德为目的。它可以增强人的信心，磨练人的意志品质，陶冶人的性情，振奋人的精神，健全和完善人道德品质。“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈，”是道运动的最高武道精神。 中国有五千年的文明史，其博大精深的传统文化培养了一代又一代中国人的礼仪、忍耐、谦虚、坚韧不拔、自强不息的精神，这种精神尤其在体育事业中发挥得淋漓尽致，在跆拳道中更是如此。跆拳道强调武德，尊师重道。它要求练习者热爱祖国、热爱民族、尊重对手、恪守信义；注重内心训练和精神修养；养成礼貌待人、忍耐克己、谦虚宽容的高尚道德品质。因为跆拳道以脚法为主要进攻手段，比赛时气氛激烈，双方斗智斗勇，拳来脚往，具有惊人的破坏力和可怕的杀伤力，故特别强调练习者的内心、道德修养。中国传统文化精神在其中起着至关重要的作用。 一、中国传统文化和跆拳道的相似之处 儒家正统思想主张“仁、义、礼、智、信、让”，而跆拳道口号有“礼仪、廉耻。”。中国古代“礼”的意义包含广泛，可指国际交际的礼节仪式，亦可指贵族的冠、婚、丧、祭等典礼，包括政策制度、道德规范等。尤其在做人方面孔子强调“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动”。跆拳道运动也要求练习者不仅要学习跆拳道的技术，更注重对跆拳道的礼仪、道德修养的学习与遵从，每一次练习都要求“以礼始，以 礼终”，训练始终要在充满“尚礼”和“仁爱”的氛围中进行，并将“智、仁、信、勇、严”作为人生信条，除了在道馆和训练中要讲究礼仪，在日常生活中也要求以礼待人，这是跆拳道对儒家思想的继承和发扬。尤其对跆拳道初学者的教育，要让他们在初步了解跆拳道的起源、发展的基础上，认识到跆拳道的礼仪教育是跆拳道教学与训练不可或缺的重要组成部分， 是每个练习者的必修之课。因为跆拳道的宗旨是：开发人的智力、体力与精神的潜能，增强人的信心、勇气和正义感，陶冶人的情操，磨练人的意志，振奋人的精神。练习者特别是运动员要取得优异的成绩，不仅需要有超群的身体素质，极

　　礼仪规范要求? ? 柔韧是跆拳道的基础、速度是跆拳道的根本、技术是跆拳道的灵魂、耐力是跆拳道的保证、礼仪是跆拳道精神的体现。?一、鞠躬的含义是什么? 是尊重、是礼貌、是友谊、是谦逊、是感谢、是道歉、是表达内心思想的一种外在方式。? 二、鞠躬对象? 1.国旗：它是代表我们的国家，尊重国家、爱护国家，国家的利益高于一切? 2.教练：付出的艰辛比你多、教你明白跆拳道的内涵与技术。? 3.家长：因为家长给予了最无私的爱与最线.队友：相互团结，互相帮助、同甘共苦、尤其对学长，他付出的汗水比你多。? 5.朋友：互相尊重、互相信任。? 6.老师：给予你知识，教育你思想意志。? 7.一切社会群体：只有先尊重别人，才会得到别人的尊重。?三、学员具体行为要求? 1.每次进出训练馆时需向国旗行注目礼、鞠躬礼。是对国旗的尊重和爱国的表现。? 2.每次见到教练、家长、队友、老师、及长辈，先说声你好！同时行鞠躬礼表示尊重。? 3.在得到教练、老师、家长、队友等的帮助后，先说声谢谢！同时行鞠躬礼。表示感谢。? 4.当向教练、老师、家长、队友等请教问题前先行鞠躬礼，在得到解答后再次行鞠躬礼。表示感谢。? 5.在教练、家长、老师等辛苦一天时，先说声辛苦了！同时行鞠躬礼。表示感谢。? 6.当做错事、或做错技术后，教练、家长、老师在批评后，行鞠躬礼同时说声对不起！表示道歉，以得到原谅、及一定努力改正。? 7.做任何事情都需要礼让他人（在吃饭的时候等长辈先吃，主动帮助父母做些家务，进出家门要向长辈问候并行鞠躬礼，主动给长辈开门关门，主动让行，让座等），尊老、爱幼，主动帮助别人.? 8.当教练或领导进入训练馆时所有学员必须马上立正行鞠躬礼并问候，等教练或领导示意后方可进行其他的活动（在教练或领导出训练馆时同上进行）。表示尊重和欢迎。? 9.当你在教室、房间及任何场所坐着或躺着，在教练、家长、老师、长辈进来时，需要立即起立行鞠躬礼并让座，如教练等没有坐下或没有示意你坐，就不能自己坐下。? 10.训练级别低的学员必须向级别高的学员主动行鞠躬礼、级别高的学员同时还礼。培养良好的等级观、表示对学长的尊重（因为他付出的汗与艰辛比你多，这不代表训练水平的高低）。?11.不许当着长辈面前抽烟、喝酒。? 12.要知道父母（长辈）的生日、重要节日等，送一些力所能及的礼物与 关怀的问候。行鞠躬礼是一种内在心灵的体现，而不是一种形式，所以在行礼时要真诚。? 四、训练中的要求及惩罚.? 1.迟到的学员（提前五分钟换衣服），当集合完毕后未到学员，向教练行鞠躬礼后，然后在场地边上自觉做1０个俯卧撑，起立后向教练、队员行鞠躬礼（表示道歉）后站立，得到教练许可后再次鞠躬行鞠躬礼快速换好道服，方可上训练垫子进行训练。目的：培养学员良好的守时习惯，有特殊情况已请假学员除外。? 2.训练课中时刻保持道服干净整齐，每次整理服装先向教练行鞠躬礼，然后背向国旗整理服装，整理完毕转身面向教练行鞠躬礼，以表歉意。目的：养成干净整齐的习惯。? 3.训练中如气势不够、注意里力不集中、动作不到位、没有全力以赴，教练示意后立即行鞠躬礼后做５－１０个俯卧撑（要求动作到位否则不算）起立后向教练行鞠躬礼，表示道歉。目的：达到注意力集中、刻苦训练。? 4.队友间要相互帮助及尊重，如交换靶训练、实战等

　　礼仪规范要求 柔韧是跆拳道的基础、速度是跆拳道的根本、技术是跆拳道的灵魂、耐力是跆拳道的保证、礼仪是跆拳道精神的体现。一、鞠躬的含义是什么是尊重、是礼貌、是友谊、是谦逊、是感谢、是道歉、是表达内心思想的一种外在方式。二、鞠躬对象 1. 国旗：它是代表我们的国家，尊重国家、爱护国家，国家的利益高于一切 2. 教练：付出的艰辛比你多、教你明白跆拳道的内涵与技术。 3. 家长：因为家长给予了最 无私的爱与最线. 队友：相互团结，互相帮助、同甘共苦、尤其对学长，他付出的汗水比你多。 5. 朋友：互相尊重、互相信任。 6. 老师：给予你知识，教育你思想意志。 7. 一切社会群体：只有先尊重别人，才会得到别人的尊重。三、学员具体行为要求 1. 每次进出训练馆时需向国旗行注目礼、鞠躬礼。是对国旗的尊重和爱国的表现。 2. 每次见到教练、家长、队友、老师、及长辈，先说声你好！同时行鞠躬礼表示尊重。 3. 在得到教练、老师、家长、队友等的帮助后，先说声谢谢！同时行鞠躬礼。表示感谢。 4. 当向教练、老师、家长、队友等请教问题前先行鞠躬礼，在得到解答后再次行鞠躬礼。表示感谢。 5. 在教练、家长、老师等辛苦一天时，先说声辛苦了！同时行鞠躬礼。表示感谢。 6. 当做错事、或做错技术后，教练、家长、老师在批评后，行鞠躬礼同时说声对不起！表示道歉，以得到原谅、及一定努力改正。 7. 做任何事情都需要礼让他人（在吃饭的时候等长辈先吃，主动帮助父母做些家务，进出家门要向长辈问候并行鞠躬礼，主动给长辈开门关门，主动让行，让座等），尊老、爱幼，主动帮助别人. 8. 当教练或领导进入训练馆时所有学员必须马上立正行鞠躬礼并问候，等教练或领导示意后 方可进行其他的活动（在教练或领导出训练馆时同上进行）。表示尊重和欢迎。 9. 当你在教室、房间及任何场所坐着或躺着，在教练、家长、老师、长辈进来时，需要立即起立行鞠躬礼并让座，如教练等没有坐下或没有示意你坐，就不能自己坐下。 10. 训练级别低的学员必须向级别高的学员主动行鞠躬礼、级别高的学员同时还礼。培养良好的等级观、表示对学长的尊重（因为他付出的汗与艰辛比你多，这不代表训练水平的高低）。11. 不许当着长辈面前抽烟、喝酒。 12. 要知道父母（长辈）的生日、重要节日等，送一些力所能及的礼物与关怀的问候。行鞠躬礼是一种内在心灵的体现，而不是一种形式，所以在行礼时要真诚。四、训练中的要求及惩罚. 1. 迟到的学员（提前五分钟换衣服），当集合完毕后未到学员，向教练行鞠躬礼后，然后在场地边上自觉做1 0个俯卧撑，起立后向教练、队员行鞠躬礼（表示道歉）后站立，得到教练许可后再次鞠躬行鞠躬礼快速换好道服，方可上训练垫子进行训练。目的：培养学员良好的守时习惯，有特殊情况已请假学员除外。 2. 训练课中时刻保持道服干净整齐，每次整理服装先向教练行鞠躬礼，然后背向国旗整理服装，整理完毕转身面向教练行鞠躬礼，以表歉意。目的：养成干净整齐的习惯。 3. 训练中如气势不够、注意里力不集中、动作不到位、没有全力以赴，教练示意后立即行鞠躬礼后做5-10个俯卧撑（要求动作到位否则不算）起立后向教练行鞠躬礼，表示道歉。目的：达到注意力集中、刻苦训练。 4. 队友间要相互帮助及尊重，如交换靶训练、实战等需要两个人配合训练中，两个人要相互行鞠躬礼开始、相互行鞠躬礼结束。必需认真负责、帮助队友做好每个动作。注：两人在交换脚靶或任何训练用品时要双手接送并同时行鞠躬礼。目的：培养队友间团结精神，互相尊重的良好习

　　跆拳道10到1级训练内容 白带 一．套路品势：太极一章（按口令进行，无口令进行） 二．手部技术：1.马步上，中，下冲拳 2.马步上，中，下格挡 3.手部技术组合 三．腿部技术：1.前踢2.推踢 3.横踢 4.下劈。5.品势前踢。 6.腿部技术组合 四．手部力量：拳下压二十次 五．腿部力量：下蹲三十次 六．桩式步法：1.前进步，后退步2.前并步，后并步3.前滑步，后撤步 4.跳换步5.步法组合 七．术语动作：立正，行礼，准备，开始，还原(恢复)。 八．礼仪：进馆礼仪，鞠躬方法，道服穿着；日常生活行为。 黄带 一．套路品势：太极二章（按口令进行，无口令进行） 二．手部技术：1.弓步上，中，下冲拳，上，中，下格挡，边段防，外段防。 2. 手部技术组合 三．腿部技术：1.前腿横踢2.腾空前腿横踢3.连续横踢4.勾踢、前腿勾踢。5.腾空前踢。 6. 腿部技术组合 四．手部力量：拳下压三十次 五．腿部力量：下蹲连续横踢共二十次 六．桩式步法：1.垫步 2.交叉步 3.踏步 4.冲刺步 5.侧垫步 6. 剪刀步7.前、后移步。 8.步法组合 七．威力击破：1.正冲拳破板一块2.前踢或下劈破板一块 八．搏击技考：同级别实战一局两分钟

　　九．术语动作：立正，行礼，准备，开始，分开，继续，结束，一到十口令，加裁判动作。十．礼仪：对长辈的礼仪。 绿带 一．套路品势：太极四章必考，太极一、二、三章抽考。 二．手部技术：1.弓步边段，外段防2.马步阻挡 3.手刀（正面、侧面反手刀。三七步中段、下段单手刀。中段，下段双手刀。弓步燕子手手刀）4. 手部技术组合 三．腿部技术：1.后踢 2.前腿下劈3.侧踢4.前腿侧踢5.横踢+后踢6.前腿下劈+横踢，7. 腿部技术组合（结合其他所学腿法） 四．手部力量：拳下压四十次 五．腿部力量：单腿下蹲左右各五次 六．桩式步法：1.侧移步（反前方侧移，正前方侧移，反后方侧移，正后方侧移，反原地侧移，正原地侧移） 2.转身步 3.转身前进步 4.转身反后方侧移，转身 正后方侧移步 5.步法组合自由组合 七．威力击破：1. 下劈或推踢两块木板 八．搏击技考：1.同级别实战一局两分钟2.高一级别以上实战一局两分钟 九．术语动作：口令一到十，警告，扣分，蓝与红加一分，加比赛一个犯规案例动作。十．礼仪：公共道德行为。 蓝带 一．套路品势：太极五章必考，太极一至四章抽考。 二．手部技术：1.弓步太阳格挡2. 走步、弓步冲拳，段防组合 3. 手部技术组合 三．腿部技术：1.转身步横踢2.后旋3.旋风踢4.腾空下劈踢。5.品势横踢。6.品势侧踢1、

　　关于仪容仪表、礼貌礼仪的规范 一、目的 为了提高员工的仪容仪表、礼貌礼仪水平，养成良好的职业习惯，更好地体现五星级酒店员工的职业素养，实现酒店的规范化与标准化管理，特制订如下规定： 二、内容 （一）仪容仪表要求 1、发型及头饰： 男员工头发前不过眉，侧不遮耳，后不盖顶，鬓角不过中耳线，保持整齐、黑色、光亮，必须打摩丝或发乳，无头屑，不留怪异发型，不得烫发或染非黑色的头发，头顶头发不得短于2厘米，不得长于12厘米。 女员工头发前不过眉，侧不遮耳，后不过肩，长发盘起，戴纯黑色发套，保持整齐、清洁、黑色、光亮，必须打摩丝或发乳，无头屑，不得染非黑色的头发，头顶头发不得短于12厘米。2、制装： 一律穿戴酒店配发的制装和饰物。制装应整洁、合体、挺括，不能有破损、起毛、起线、缺扣、污迹、脱色、褶皱等。鞋子合脚，西裤有裤线，佩带工牌，扣好所有纽扣，拉好拉链，扎腰带，

　　不能挽裤腿、卷袖子。 西装上衣外侧左上方的口袋内不能插笔，下方两个口袋内不能装杂物，口袋盖布应翻在外面。 穿工程服、总务主管、外卫的员工必须穿白色衬衣。除衬衣外，其余内衣不能外露。 衬衣需束在裤内，扣子需全部扣好（包括领子所带的扣子、袖口等），领带结需扎紧，不能松松垮垮，穿西装的女士衬衣领子不能翻于上衣领子外面。 夏天只穿短袖衬衣时，圆珠笔插于衬衣口袋的内侧。穿马甲的员工圆珠笔斜插于最上方两颗纽扣中间的位置。 需佩戴口袋花的员工必须配带，口袋花需干净、挺括，高度不能超过整体的1/2。戴蝴蝶结的员工蝴蝶结需戴正，压住衬衣领子。 工牌无字迹脱落掉色现象，佩带于胸前左上方，有口袋的戴于口袋上方，工牌下沿与口袋上沿相切，有口袋花的戴于口袋花的上方。 腰带必须为黑色，皮质或人造革质，皮带上不能有花纹，宽度介于2-4厘米之间，皮带扣不能夸张。 随身携带的钥匙不能放兜内，必须挂腰间，钥匙、钥匙链不能外露，走路时不能发出碰撞的声响。

　　“跆拳道礼仪”在当代精神文明建设中的意义 时间:2011-02-15 16:28来源:未知作者:Daoba 阅读:298次 引言: 跆拳道是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育运动，是一项内外双修的体育项目。跆拳道运动要求练习者不仅要学习跆拳道的技术，更注重跆拳道的礼仪和道德修养 引言: 跆拳道是一项起源于朝鲜半岛的古老而又新颖的竞技体育运动，是一项内外双修的体育项目。跆拳道运动要求练习者不仅要学习跆拳道的技术，更注重跆拳道的礼仪和道德修养，这就是跆拳道运动的内在精髓。跆拳道的礼仪有内外两种表现形式，一种是外在的表现形式，是以行礼的方式来表现出来的，另外一种是内在的表现形式，是发自内心的一种表现形式，表现出了人的自身修养。从字面上解释来跆拳道：“跆”字，意为像台风一样猛烈地、强劲有力地、跳踢的脚；“拳”字意为拳头，是用来进攻的武器；“道”字，意为人生的正确道路，是技术方法和精神的。随着跆拳道运动在我国的飞速发展，跆拳道运动与社会时代的发展也有了密不可分的关系。跆拳道礼仪与我国传统武术道德相似，练习者可以不断的从中吸取营养和智慧，形成一种道德思想观念。跆拳道礼仪不但具有广泛的适应性，还具备了内外兼修的作用。将跆拳道运动的礼仪教育与我国的传统道德思想联系在一起，对提高全民族的思想素质和文化素质有着十分积极的促进作用一、跆拳道礼仪常规 跆拳道的礼仪是指练习者从内心深处溢出的自然的表现在人的行为上的，高尚的，有价值的举动。跆拳道练习者在学习技术训练之前，首先要学习的是跆拳道的礼仪知识。只有懂得了跆拳道的礼仪知识，才可以练好跆拳道，从而达到最高境界。跆拳道礼仪的学习对于一个跆拳道练习者非常重要：谦虚和正确的言语，忍让和友好的态度，虚心和好学的作风，是跆拳道练习者应当遵循的重要礼仪跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，它贯穿了“礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈”的根本宗旨。跆拳道运动极其重视礼仪，它是以敬礼的形式体现出来的。它要求练习者在学习与训练中一定要严格遵守礼仪，要学会敬礼。跆拳道中的敬礼，是表示尊重、礼貌、友好、谦虚和感谢，是一种内心思想的外在的表达方式。跆拳道的敬礼要求是：身体面向对方，并步直立，两臂自然置于身体两侧，上体前倾15度，头部前倾45度，目视地面稍停后，还原成直立姿势，行礼完毕。每一个跆拳道练习者在进入训练馆之前都必须身穿白色的、整洁的跆拳道道服，按照要求系好道带，光脚或穿着道鞋后进入训练场地。“以礼始，以礼终”是跆拳道练习者精神的中心思想。进入道场时，首先要向国旗和教练行跆拳道的鞠躬礼，以此来表示对祖国的热爱，对国旗的尊重和对教练的尊敬；见到队友时也应该行礼问好，以表示友好。训练课中应时刻保持道服的干净与整洁，每次需要整理服装时要先向教练行鞠躬礼，然后背对国旗、教练及队友整理服装，整理完毕时转身面向教练行鞠躬礼，以表示抱歉，其目的是要求练习养成的干净整洁的习惯；训练中如果出现气势不够、注意力不集中、动作不到位、没有全力以赴等情况，在教练示意后应立即行礼以表示抱歉，为的是让练习者在训练过程中可以注意力集中，刻苦训练，减少不必要的伤害；队友之间应相互帮助，在脚靶训练和模拟实战等需要两个人配合的训练中，两个人应以相互敬礼为开始、相互敬礼为结束，必须认真负责的帮助队友做好每一个动作并及时的纠正错误，两个人在交

　　荣刚国学跆拳道的核心教育 礼仪教育 跆拳道精神核心是“礼仪”，培养基本礼仪，通过言行的修正，先学会尊重他人、善待他人，从而成为一个具有道德行为规范、受他人喜爱和尊重的人，提高自尊心和自信心。 意志教育 通过身心的磨炼培养学员坚强的意志品质、专注力。培养自觉性、果断性、坚持性和自制性。学会能够约束自己的言行，控制自己的情绪，克制不恰当的，学会理性表达。 感恩教育 培养具有感恩心的人，因为训练的过程必然是一个改变和成长的过程，这个改变除了自身的努力，还需要许多外来的支持，学会感谢父母、教练、同伴，以及身边所有帮助过自己的人。只有先学会感恩，才能培养出有强烈责任感的人，学会独立和成长。 情商教育 在游戏、训练、考级、比赛中，常有好有坏，有输有赢，有挫折有成功，无时无刻不在培养学员的抗挫能力。只有经历风雨，才能看到彩虹。通过提升逆商，提高自我管理、学会自我激励，才能拥有积极、乐观的阳光心态。 爱心教育 在跆拳道馆这个大家庭中，通过游戏、训练、活动培养学员互助互爱的优秀品质，培养学员善心、爱心、同情心，学会关心他人、理解他人、体谅他人，从中体会自身的价值，并感受到“爱”的力量。 生命教育 通过体育锻炼，认识到身体的重要性，学习基础防卫知识，加强学员安全意识，了解基本运动常识和健康常识，学会爱护身体，珍惜生命。 信仰教育 通过考级、比赛培养目标感，学会目标管理；通过教练、优秀学员的榜样力量，激发学员梦想。通过树立远大目标和拥有人生梦想，培养学员的进取心。 社会性教育 在集体的氛围里，体会学员之间的关爱，通过游戏、比赛、表演培养学员集体荣誉感、团队合作精神、良好的人际交往能力、表现力和领导力。在团队的影响和竞争下，提高自理能力。

　　一、仪容仪表的概念 即人的外表，一般来说包括人的容貌、服饰、人个卫生和姿态等方面； 二、仪容仪表的要求 1、工服： ①、平整清洁，经常清洗； ②、熨烫平整，无破损，无污渍； ③、领带、领结佩带位置正确自然美观； ④、工作牌佩带在左胸前； ⑤、着装整体自然，衣领、袖口、衣摆、扣子、裤腰、裤边、皮鞋等清洁整齐； ⑥、男员工袜子应是深色，女员工袜子应是肉色（平时应注意挂丝）； 2、头发： ①、梳理整齐，无头皮屑，无异味，无染色； ②、男员工头发前不遮眉，侧不过耳，后不及领，应适当做定型处理使人看起来更精神；

　　③、女员工头发留海不遮眉，不留怪异的发型，头过肩应使用发网盘起。 3、妆容 ①、自然的淡妆包括：眼影、眉毛PG电子娱乐平台、口红、腮红、及接近肤色的粉底； ②、干净、清爽无油腻的外表； ③、干净及修剪整齐的指甲，允许使用无色指甲油； ④、牙齿洁白，口腔清新无异味（上班前不应吃带有刺激性的食物，如：大蒜、洋葱、韭菜等） ⑤、只能佩带手表和一枚结婚接戒子，不佩带饰物； ⑥、不喷洒刺鼻的香水，身体无异味。 三、 仪态举止的规范 仪态： 是指在你身体不适或遇到牢骚满腹的人时所保持的一种高贵的自律行为。 站姿 1、上身挺直、收腹、直腰双肩平齐、双臂自然下垂、两眼平视前方、下颚微收，面带笑容； 2、两脚靠拢、身体重心落于两脚之间、脚成“V”字型站立。女子可成“T”字型站立（丁字步），男子可双脚与肩同宽，左手在身后抓住右手手腕，成跨立姿站立。

　　坐姿 1、上身保持正直，两腿自然弯曲，双脚齐平，双膝并拢，坐在椅面的三分之一处为宜，落坐时应轻缓，不翘二郎腿、抖腿，不左顾右盼、东拉西扯； 2、男子双腿可稍分开与肩同宽，双手平放于膝上或将小臂平放于扶手上； 3、女子入座时应抚裙摆，确保裙子平整再坐下，双膝并拢或交叉，做到自然美观。 走姿 1、行走时上身正直、抬头挺胸、双肩平稳、摆臂自然、两眼平视，能留意到周围的事情，充分显示自信的魅力； 2、脚步敏捷，步伐轻盈。不大摇大摆、左摇右晃，不将手插在口袋，两人行走时不拉手，不勾肩搭背，多人不要横排行走。见到客人主动打招呼，遇急事可加快步伐，如需超过客人时应微笑致歉，不可慌张奔跑； 3、使用电梯时，在无专人按电梯时，应“先进后出”控制电梯，无专人时应“后进后出”照顾进出电梯的客人。 蹲姿 1、在捡拾物品或给予客人帮助时会用到蹲姿，分为半蹲式和半跪式，在下蹲时应注意不要突然下蹲，不要毫无掩饰地下蹲，由其是穿短裙的女士； 2、上身保持正直，轻快敏捷地下蹲； 3、注意周围的人或环境，确定是否要蹲下。

　　跆拳道授带仪式章程 一、集合队伍（基本礼仪） 二、宣布授带仪式开始 三、介绍参加此次授带仪式的老师及嘉宾 四、简要介绍一下此次授带仪式的参加人数和晋级色 带 五、简单介绍跆拳道精神及色带意义（注：只介绍此 次晋级色带的意义） 六、有请教练分别为晋级学员颁发色带 七、有请对此次授带仪式进行总结讲话 八、授带仪式结束，请教练员组织训练

　　注意事项 一、集合队伍时获得晋级色带的学员应该单独站在队 伍的后方，按出场顺序站好，以便上场领取色带时能够有序。 二、事先安排好哪些教练员为哪些学员颁发色带，以 免到时混乱，教练应按出场顺序站好。 三、准备好音乐，安排专门的人放音乐，大会开始前 的音乐及颁奖过程中的音乐要大小适中，及时。 四、安排相应的人维持会场秩序。

　　跆拳道授带仪式主持人串词 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家下午好！在新学期开始之际，我们迎来了昌吉学院跆拳道协会的第二次授带仪式。在这里我们将共同见证晋升级位的学员们那光荣的一刻，共同分享他们取得胜利果实的喜悦 一、首先，让我们以热烈的掌声欢迎昌吉学院体育系 党总支李欣荣老师的到来。 二、下面请允许我为大家介绍参加此次授带仪式的各 位教练员们：他们是昌吉学院跆拳道协会一班和 二班的教练员王彦攀、三班的教练员党金元、四 班的教练员周斯汉。正是因为有一直以来 的大力支持和各位教练员的辛勤努力还有我们学 员们的奋斗拼搏，才成就了我们今天的跆拳道协 会，让我们再一次把热烈的掌声送给，送 给各位教练员，更送给我们自己。 三、下面有请我们跆拳道协会会长、一班和二班的教 练员王彦攀为此次授带仪式做发言。（附注：以下 为王彦攀的讲话稿。 大家下午好，我是王彦攀。今天是跆拳道把我们大 家聚在了一起，首先我要感谢11级的新生一进校就 选择了我们跆拳道协会，也感谢老队员对跆拳道的坚 持。也许你们中间的很多人开始选择跆拳道的原因都

　　跆拳道精神跆拳道精神包括；礼、义、廉、耻、（不是礼仪、廉耻）忍耐、克己、百折不屈 礼义 这是人类要遵守的最高规范，是教化人类的手段。而且，又是很多圣人君子为了搞好集体生活而定下的不成文的法规。因此，所有学员至少要为遵守以下礼仪范畴中几项最低限度的要求，尽自己最大的努力。 1. 高昂相互谅解的精神。 2. 对于诽谤或侮辱他人的恶习应感到羞耻。 3. 谦虚、互相尊重人格。 4. 提倡人道主义和正义感。 5. 师范与学员、前辈与晚辈的关系应明确。 6. 处事要符合礼仪。 7. 尊重他人的所有物。 8. 不论问题的大小，坚持公平原则，慎重处理。 9. 不送不收心中含糊的礼物。 廉耻 要学会分辨是非。如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧，无地自容。例如： 一、不顾没有传授实力，俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途，却不觉羞耻。 二、示范时为了炫耀威力，把裂开的松板粘合，或预制有裂纹的砖头将其击破，还厚颜无耻地面向观众或学员。 三、过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室，用过分虚伪的热情获取学员们的欢心，来隐瞒自己的无能。 四、真正的武道之人即使提升它的段或级也会谦让。相反，要求超过实力以上的段或级，或用钱买也不觉羞耻的似是而非的武道人。 五、任何以私利或炫耀假武力为目的而需要段或级的人。 六、不是为了培养优秀的而是以盈利为目的运营道场、向学员无理要求钱物或出卖证明书的行为。 七、言行不一致，不守信用的师范或学员。 八、向晚辈询问有关技术意见而感到羞愧的前辈。 九、为了私利奉承于权利，作为武道人忘记应遵守的基本姿态却摆出武道人的样子耍威风。 忍耐 忍即是德。有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。作为跆拳道人，不管遇到什么困难，忍耐并克服它，才是有效的方法之一。 克己 不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。假如在自由对打时，因某些失误，被下级或同僚挨打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故。而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。老子曰：强者不是战胜对方的人，而是战胜自己的人。即自胜自强。 百折不屈 有个记载广泛流传于世的最伟大、最勇敢战斗的简朴碑石，此碑文上写道：这里安息着

　　项目部礼仪规范和行为准则 1 目的：规范员工礼仪和行为，提高员工整体素质和项目部综合管理水平。 2 适用范围：本项目内全体员工。 3 内容： 3.1员工的职业道德要求 3.1.1端正职业态度。只有热爱和尊重本职工作，才能在自己的工作岗位上取得突出的成就；通过主动、诚实、创造性的劳动，在满足社会需要的过程中满足个人的需要。 3.1.2培养职业良心。一方面纠正自己一时产生的错误的思想和行为，另一方面给自己增加勇气和力量，排除干扰，坚持合符道德的行为； 3.1.3珍惜职业荣誉； 3.1.4遵守职业纪律和政策法令。 3.2服饰、仪表、举止要求 3.2.1服饰 3.2.1.1上班必须穿戴统一的工作服和工作帽，新员工在没有达到生产标准熟练度前应在工作服的左肩外侧佩戴一块红色标识牌； 3.2.1.2上班时间工作服衣、裤、鞋、帽要穿着整齐，佩戴厂卡，不得穿背心、短裤、拖鞋上班； 3.2.1.3工作服要保持整洁，无皱折，钮扣不得有脱落，所有衣扣均要扣整齐，衣袖、裤脚不得翻卷、挽起； 3.2.1.4衬衣领要保持干净，不得有明显污迹与皱折，衬衣扎入裤内，衬衣扣要扣齐或扣至第二个衣钮； 3.2.1.5女员工上班时间，严禁穿裙子（孕妇除外）；下班在厂区内不得穿超短裙。请注意，穿着脱线工卡只准佩戴在工作服前，不得随意放在地方； 3.2.2.2脸、手、足要保持清洁； 3.2.2.3头发要保持洁净、整齐，勤洗勤剪勤梳理，男员工不得留怪异发型或过长头发，需齐耳、精干，头发应保持原色；

　　3.2.2.4指甲要勤剪，保持与指尖持平，不得有污迹； 3.2.2.5厂区内不得穿拖鞋或光脚，鞋无异味；鞋面要整洁，时常擦洗，鞋带要打齐整； 3.2.2.6男员工胡须要经常刮洗； 3.2.2.7女员工上班时间，宜化淡妆，不宜戴华丽首饰； 3.2.3举止 3.2.3.1站相：应挺胸收腹，精神饱满，轻松自如。不要无精打采、东倒西歪，不要倚靠物体双腿抖动；不要在与人谈话时，双手插进袋或交叉于胸前； 3.2.3.2坐相：上身要腰直胸挺，手臂自然放松。不要过度后倾甚至斜躺在椅背上；不要翘二郎腿或是晃动座椅、抖动双腿。呈坐姿时，男士双腿不宜叉开，可适当立起；女士尤忌双腿叉开，应并拢斜立双腿； 3.2.3.3走相：行走时要抬头，挺胸，带动肩轴摆动，提髋、膝、迈小腿，脚跟落地，不可左右摇摆，重心后移。不要慢条斯理，也不应匆匆忙忙；不要边走边吃、边走边吸，不勾肩搭背，不追逐吵闹。 3.3工作场所规范 3.3.1办公场所行为规范 3.3.1.1上班进入现场区内，初次与同事、领导相见，要礼貌热情点头致意，并问候“早安”； 3.3.1.2下班离开前，要礼貌与同事道别，问候“再见”或“明天见”； 3.3.1.3日间工作时间出入，与外商、企业领导、员工相遇要礼貌点头致意，或问候“您好”； 3.3.1.4国内外客户与外宾参观来访时，行进间相遇，应停留侧立礼让先行，并微笑点头致意，问候“欢迎光临”或“您好”等，如正在岗位工作状态，微笑点头示意后应立即投入工作，不得无礼观望、议论或东张西望，要体现出应有的礼貌修养与工作投入感； 3.3.1.5出入办公室，行走及开关门动作要轻，不干扰他人办公； 3.3.1.6进入他人办公室沟通或请示、报告，一定要先轻轻敲门，得到允许后方可入内，出入行走及开关门亦要动作轻便； 3.3.1.7办公室内要保持桌椅整齐，办公室内除在指定处可张挂工作计划表、宣传栏及特殊管理要求的张贴物外，不得张贴挂画，要维护办公室的