PG电子官网跆拳道动作要领口诀后踢02支撑脚的后脚跟要保证对准目标，这个好多人都容易忽视！03后踢和侧踢原理上是一样的，大腿发力，这样可以保证你的力是一个方向在运动。

　　04在转身看目标的时候一定要注意压肩，比如 踢右腿的后踢，当从右面往后看目标的时候，很多人肩膀就跟着起来了，肩膀一旋转，腰也就跟着动，这时候腿就会往左偏！05也是最重要的一点，在起腿的一瞬间，注意那条腿和支撑腿是相互紧贴的，这样可以最大限度的保证踢的目标就是你的正后方。06后越步07右架站立，右脚发力 两脚同时向后回撤一步，保持右架准备姿势，反之左架亦然08向后回撤时，重心不宜起伏过大，尽量使重心平稳移动，两脚稍离地即可09实战使用：后跃步常使用在对方进攻，自己需要快速与对方拉开距离时，此时由于自己有一个向后撤的惯性，再用进攻的动作就有一定的难度，一般是使用迎击动作入后踢或后旋等。因此若对方使用后跃步时，自己要防止对方的阻击动作；如果自己使用组合动作，在对方跃步时，自己一般使用侧踢、推踢或外摆劈腿等动作10旋风踢11功放上步转体动作要迅速果断，左脚内扣落地时脚跟对敌。12右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高，以能带动身体旋转起跳为宜。13左脚蹬地起跳，身体腾空，但不过膝，目的是快速旋转出腿。14左脚横踢时，右腿向下落地，要快落站稳，即横踢目标的同时右脚落地。15下劈16右脚蹬地，重心前移至左脚。17右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前18充分送髋，上提膝关节至，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿直举于体前，右脚过头。19然后放松向下以右脚后跟（或脚掌）为力点劈击PG电子娱乐平台，一直到前面，成实战姿势。

　　20勾踢21实战姿势开始22右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧23左脚以前脚掌为轴外旋180度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿势。……

　　1.动作规格：从左势实战姿势开始，右脚向后蹬地，身体 重心前移至左脚，左脚支撑，右腿屈膝提起...