跆拳道太极一章教案跆拳道太极一章教课设计课次：第1次课上课地址：篮球场一、介绍跆拳道的基本知识，使学生认识掌握基本知识课的种类：二、经过本次课使70%的学生掌握跆拳道太极一章新讲课三、培育学生培育不屈不挠的意志质量时间练习重量时组织教法和要求内容与手段min次数间一、班长会集整队，队形：二、师生相互问好5′要求：三、检查人数及衣饰迅速会集四、宣告本次课的任务和要求认真听讲五、安排见习生一、行进间准备游戏：一、队形：贴膏药二、要求：二、原地徒手操：（4×8）10...

　　跆拳道太极一章教课设计课次：第1次课上课地址：篮球场一、介绍跆拳道的基本知识，使学生认识掌握基本知识课的种类：二、经过本次课使70%的学生掌握跆拳道太极一章新讲课三、培育学生培育不屈不挠的意志质量时间练习重量时组织教法和要求内容与手段min次数间一、班长会集整队，队形：二、师生相互问好5′要求：三、检查人数及衣饰迅速会集四、宣告本次课的任务和要求认真听讲五、安排见习生一、行进间准备游戏：一、队形：贴膏药二、要求：二、原地徒手操：（4×8）10听口令练习1、头部运动反应敏捷25′42、扩胸运动二、队形：′3、振臂运动×15二、要求：4、转腰运动8动作伸展、规范′5、膝关节运动节拍分明6、跳跃运动7、手、脚、腕运动一、宣告本堂课的主要教课内容二、介绍跆拳道基本知识1、跆拳道的礼仪一、组织教法：跆拳道运动一直倡议的1、宣告本堂课主要教课内容“以礼始，以礼终”的尚武2、介绍跆拳道基本训练

　　及太极一章组合部分精神53、讲解示范各一遍552、跆拳道的基本技术′4、模拟练习′以其腾空、旋踢脚法而闻105、集体练习、口令指挥名′二、队形：3、跆拳道的特色：1、╳╳╳╳讲解1.以腿法为主，拳脚并用△2.动作追求速度，力量和成效，╳╳╳╳示范以击破为测试功力的手段3.重申呼吸，发声扬威4.以刚制刚，方法精练5.礼始礼终，内外兼修时间内容与手段练习重量组织教法和要求min时次数间三、介绍跆拳道太极一章品势是将攻击和防守动作连接的系统，因此动作的变化很大，技术的连接多样。要注意身体的挪动、视野、呼吸。四、学习太极一章动作要领：准备姿势]站于A方向地址（见太极一章演武线图，以下文中字母，均拜见相应的演武线图），两脚与肩同宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前面。2.1.左转身体，左脚向B方向（简称B，以下同）成左前探步（前行步），左臂下截（防左下段），右拳回收腰侧。3.2.右脚向B迈进一步成右前探步，右拳前冲拳（攻击中段），55左拳回收腰侧。20′′4.3.身体右转180度，右脚向20′H迈进一步成右前探步，右臂下截（防右下段）。5.4.左脚向H迈进一步成左前探步，左拳前冲拳（攻击中段）。6.5.身体左传90度，左脚向E迈进成左弓步，左拳屈肘下截（防左下段），右拳后收腰侧。7.6.两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。8.7.左脚不动，右脚向G移步成右前探步，身体右转，左臂外格（防左中段），拳心向上，右拳后收腰侧。9.8.左脚向G迈进一步成左前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。10.9．身体向C转180度，左脚向C迈进一步成左前探步，右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳（防中段）。11.10．右脚向C迈进成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），三、组织：（一）队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：认识掌握跆拳道太极一章基本知识、特色、方法、学会基本动作教法：1.动作分解练习分组变换、教练个别指导，提出动作要点，纠正学生易犯错误动作完好练习纠正个别错误采纳集体练习方法高质量完成要求：动作力度，气概，动作到位的掌握组织队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△右拳回收腰侧。12.11．以左脚为轴，身体右转，左脚向E移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，而后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。13.12．两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。14.13．身体左转，左脚向D移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），置于额前，拳心朝外。15.14．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿着落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧。16.15．以左脚为轴，身体右后转，右脚向F移步成右前探步，右臂屈肘上架（防右上段），置于额前，拳心朝外。17.16．上提重心，右脚跟稍提，左脚前踢，两臂下截，置于体侧。左腿着落成左前探步，左拳前冲拳（防中段），右拳回收腰侧。18.17．以右脚为轴，身体右转，左脚向A移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，而后向下截拳（防左下段），右拳回收腰侧。19.18．右脚向A迈进一步成右弓步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。20.（收势）以右脚为轴，身体左后转，左脚向后撤与右脚平行PG电子，两手握拳屈臂于腹前成准备姿势。一、相互放松二、课上小结三、部署回收器械四、部署下节课内容五、师生再会一、组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△全队集体进行二、要求：1、放松认线、各自回收器械垫子

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