刚学跆拳道时会遇到哪些名词为什么我总是记不住？拜托各位了 3Q初学跆拳道名词术语简释 1）跆拳道：是一种源于朝鲜半岛的武术。跆：指脚的蹬踢、腾越、踢击。拳：是拳掌的打击、攻击和防御。道：一种方法、一种结合。也就是一种利用手脚结合攻击的武打技术。 2）礼仪：跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现；因此在练习或比赛前都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。 3）礼节：是跆拳道练习过程中必须具有的行为规范；练习时衣着端正，头发整洁，对教练、同伴时刻都要表现出恭敬、服从、谦虚、互助互学的心态。 4）品势：指跆拳道的架型，简单地讲就是跆拳道的套路。跆拳道架型从如今的训练内容来看，共有初级架型太极一章至八章（见图3-27）和高级架型即段位型如：高丽型、金刚型、太白型、平原型、十进型、地跆型、天拳型、汉水型、一如型。共计19套架型。 5）基本站立姿势：跨立、并脚立、骑马立、竖半月立、前屈立、高前屈立、后屈立、猫足立、单足立、交叉立、实战势、架型预备势等。 ① 跨立：双腿开立，与肩同宽，双足平行，挺胸立腰，眼睛平视前方，重心在双足之间，右手握拳在内左手握拳在外，交叉置于后腰部。 ② 并腿立：双脚并拢，挺胸立腰，双手自然下垂，手掌贴于大腿两侧，眼睛平视前方。 ③ 骑马立：双脚分开略比肩宽，双足平行，挺胸立腰，眼睛平视前方，重心在双足之间，双膝稍弯，双脚横面在一条线上。 ④ 竖半月立：在骑马立的基础上，脚向左或右斜上迈出，两膝略屈，身体正直，眼睛平视前方，重心稍向前移。 图3-27 太极八卦方位与架型名称对照图 ⑤ 前屈立：双脚前后分开，两脚间距一个肩宽，前腿弯曲PG电子，后腿伸直，后脚尖与前脚跟延长线%在前脚，前腿膝关节与脚面垂直（左脚在前叫左前屈立，右脚在前叫右前屈立）。 ⑥ 高前屈立：如自然走路停止时的姿势，眼睛平视前方，挺胸收腹，重心在两腿之间，两脚掌完全着地（左脚在前叫左高前屈立，右脚在前叫右高前屈立）。 ⑦ 后屈立：前脚与后脚间隔2个脚掌，后脚向外张90°，双膝自然向前和向外弯曲，身体正直，重心90%在后脚（右脚在后叫右后屈立，左脚在后叫左后屈立）。 ⑧ 猫足立：在后屈立的基础上，将前脚后跟提起约一个拳的距离，仅脚前掌着地，身体重心100%移置于后脚（右脚在前叫右猫足立，左脚在前叫左猫足立）。 ⑨ 单足立：一条腿膝关节稍弯，另一条腿提起置于大腿内侧，重心100%落在支撑脚上（右脚支撑叫右单足立，左脚支撑叫左单足立）。 ⑩ 交叉立：双脚交叉站立，脚跟提起，仅两个脚前掌着地，重心在两脚之间。一脚由另一脚的后面插入叫后交叉立，一脚由另一脚的前面插入叫前交叉立（左脚在前叫左交叉立，右脚在前叫右交叉立）。 ○11 实战势：实战势就是用于实战的站立姿势，它主要分为左战势和右战势。左脚向前，右脚离前脚有一步的距离，后脚尖与前脚跟的延长线有一肩宽的距离，双膝微屈，重心微向前倾，后脚尖着地，脚后跟垫起，左手握拳置与腰间，右手置于下额附近，含胸收腹，脖颈内收。着是左战势的要领，右战势动作刚好相反。 ○12 架型预备势：双脚如跨立站好，双手握拳抬至下额后，由上向下移动，当双拳行至腰部前方时，突然用力向下快速移动至腹部，两拳拳心距小腹有一拳的距离，两拳相距有一拳的距离，手臂呈弧形。 6）拳法：直拳、横拳、背拳。 7）跆拳道基本腿法： 前踢、 横踢、侧踢、后旋踢、劈腿、后踢、推踢、双飞踢、旋风踢等。 8）防御： ① 上格挡：左战势为例。手臂外腕由下向上防御，高度超过自己的头部，手臂呈45度斜线，手臂离前额有一个拳的距离。 ② 脚掌防御：即用脚的内侧进行防御。 9）执靶方式： ① 横置靶：主要用于训练前踢。 ② 前斜置靶：主要用于训练轮踢、转体180°、360°和720°轮踢。