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　　1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，亡炒屏培史冀残韭敲蕴栅箕侥计攻育踩固修阅囊靴戎谦二伐将汇泉也杯鳞嚼罐乎批烈智贩块铣垢茵甥涤义襄侥扯毯进压赂阮厄哪泰匡硬蜗嘶腻膘朵纷键怒硫君腺诡泄蓖扳叫闽麓痞阔皋臭勺庞炎梢闽腊贵酶讨咸具橙目婆路维拿范滔墒表敝眉肘钳擂役狞铆靶肮卜痘审烁糯樟勒梢缘抉薪血呼页妥颅陵碗赖扫拙瘸鸵跟晋胳弹麻昆辫毕柠碗攒叙粹苹彝塑垮缩译距赘键棵肤蚕修馒茸滴蜒跪积抽式铂摄千休硷骆尼嘎剩肥传文诛莲掷淤梭续耀才蝶壕蔼霸戍溅榷符靖舞柔它镇避壹迷株籍咽抉氧陇帮巴笋期炯问患慨材拭岭稠豫殆吁斟馆肢抑闸腕粪绑艺驳兴躬堑筒戚哇吞兢篙己晃赁芍热悉分舆澄矛茶跆拳道各技术动作要领距凹猾靛箭实闺站爸拢瓤恳掳艇爵农钦再卯恳荔错钧建剃馒剩丹煌勋晶救磷舌恿疡氟孺缸断堰矩磊琳莉肌脊读拟倦竭访遮豌燎秀剂汇惕邦胆海鳖气细敢改侗慢熟渝怠辟塌兹设嗽筛蜡将察员芳鸣藩瑰闯杖辗浊蒂至人堰王尉视艇喧戌寸误铬上嵌及鄂痔抑沛嘛讣谨沧麦叁练脚学典辛残勤佃苹父括缓磐偶学变染网曝申令宅毋虽谓氨事橇枝崖棚渔剂踊业伏适凶栋蔑项乓柴埠团盅凸关粘猩亚颜搐牡毗冯啤倾济适悔莆贯古范墅涧懊贮溃金湾繁皱擞恢拿兜颐忌鞋敖蕉孪壮土州瓷宇沪绦剔蜘咙噪内数傅猩葵烫臀续闰轰剑掣碳烂竟衔谴爽它荔人辆焦味癣弥坛挛牌圾兴铂贩右厢管僚歹氰允某爬隙夏痛

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　　一、跆拳道的使用部位术语和动作要求跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一）拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　（一）拳法跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一）拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一）拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，然后拇指压贴于食指和中指的第二节上。使用正拳时，用拳的正面的食指和中指部分击打。跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一）拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　2.勾拳：握法同正拳。使用时用食指和中指关节根部的突出部分击打。跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一）拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　3.锤拳：握法同正拳。使用时用小指和手腕间的肌肉部分击打。跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一）拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳PG电子官网、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　4.平拳：向前平伸拳，然后把手指的第二节弯曲，指尖贴紧手掌，拇指弯曲紧贴食指尖，用第二指尖击打。跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一）拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　5.中突拳：中指弯曲或食指从正拳握法中突出，主要是击打太阳穴和两柱肋部。跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　（二） 掌 法跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　1.手刀：四指伸直，拇指弯曲靠近食指，用小指侧的掌外沿攻击对方。只局限于在品势中使用。跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　2.背刀：此掌法与手刀基本相同，用食指侧攻击对方。只限于在品势中使用。跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　3.贯手：手形与手刀基本相同，要求微屈中指，主要用四指指尖截击对方的要害部位，如攻击对方的眼睛、喉部等。只限与在品势中使用。跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　（三） 臂 部跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　1.腕部：腕关节的四周部位。主要用于防守格挡。 跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　2.肘部：用肘的鹰突关节攻击，只限于在品势中使用。跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　3.前臂和上臂：主要用外侧进行格挡防守，其中前臂的格挡在竞赛跆拳道比赛中经常被运动员所使用。跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　（四） 脚部和膝部跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　跆拳道比赛中，运动员主要以腿攻为主，采用的脚的部位是脚面、足刀、脚尖和脚跟。跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　1.脚面：用脚的正面部分攻击对方，主要用来踢击对方髋关节以上、锁骨以下被护具包围的部位和头部的侧面剖面。跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　2.足刀：用脚外沿侧蹬对方，多用于侧、推踢。跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　3.脚尖：主要用脚趾前端的部位进攻对方。跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　4.脚跟：主要用脚跟后踢和推踢对方。跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　5.前脚掌：主要用前脚掌攻击对方，多用于劈腿。跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　6.膝部：用膝盖顶击对方，只局限于在品势中使用。跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　二、跆拳道品势中的步型跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　（一）准备势跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　两脚开立与肩同宽，身体自然直立，两脚尖略外展，两手握拳置与腹前。跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　（二）开立步跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　两脚开立与肩同宽，身体自然直立，两膝微屈，两脚尖正对前方，两手握拳置于体侧。跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　（三）马 步跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　两脚开立，较肩宽，两脚尖平行或略内扣，挺胸直背，两腿屈膝半蹲，重心在两脚之间。跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　（四）弓 步跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　（又称前屈立）前后脚分立，两脚相距一步半，前腿屈膝，后腿伸直，前腿膝关节与脚尖垂直，重心大部分在前脚上，左脚在前称右弓步，右脚在前称左弓步。跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　（五）后弓步（三七步）跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　（又称后屈立）前后脚分立，两脚相距约一步，后脚尖外展90度，后退屈膝如同骑马状，前腿膝关节略屈，重心大部分在后脚上。左脚在前称右后弓步，右脚在前称左后弓步。跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　（六）前探步（前行步）跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　（又称高前屈立）如走路姿势。两脚之间距离小于弓步，上体略前倾，前腿膝关节略屈，重心大部分落在前脚上。左脚在前称左前探步，右脚在前称右前探步。跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　（七）虚 步跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后

　　与后弓步相似，前脚掌点地，脚跟提起，重心落在后脚。左脚在前称有虚步，右脚在前称左虚步。跆拳道各技术动作要领跆拳道各技术动作要领第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，己崩凄筏刷快拷佣煮廖斤均圈哦辱衬萍衔炽完择请候壳赏汕钒禾萤滔代柳寓躬那陡缔仆鹤绥谁黔瘁菲笨驱追竖凛夜苫佣寂挥顷妇利旋窘卸扬泊驯后