跆拳道步法的学习及拓展docx跆拳道步法教案 年级：高一 班级：k1709 人数： 课次：1 日期：2017.11.9 授课教师：曹航宇 教学内容 1、跆拳道步法：前滑步、后滑步2、灵敏性练习 教学目标 认知目标：通过学习，了解跆拳道的相关知识以及简单步法的技术动作 技能目标：基本掌握跆拳道步法前滑步和后滑步，以及灵敏性练习方法 情感目标：在学习中，培养良好的团队协作能力和创作意识 教学分析 重点：前滑步、后滑步的动作方法 难点：各小组自行编排，合作探究 课的 部分 教 学 内 容 时间 安排 次数 组织教法与要求 开 始 部 分 一、课堂常规 1、体育委员整队集合，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课教学内容与要求。 4、检查服装，安排见习生。 2′ 组织：四列横队 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 要求：快、静、齐 准 备 部 分 1、游戏：报数成团 游戏方法：? 学生跑成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑，当教师突然喊：“4个”或其他单个数字时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受?“罚” 徒手操 肩关节运动 腰部运动 膝关节运动 踝腕关节运动 弓步压腿 侧压腿 8′ 游戏规则：? 听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人。??? 喊数后，教师要读“秒”，以限制学生反应的时间。 组织：教师在中心，围成一个圆进行关节操 要求：认真练习 充分活动开 基 本 部 分 学习跆拳道的步法 1、教师播放一段跆拳道比赛的视频，让学生了解基本步法在比赛中的运用以及它的重要性。 2、学习前滑步、后滑步  动作要领： 前滑步：实战姿势站立，右脚蹬地，左脚向前上半步，落地时前脚掌先着地PG电子官方网站，而后右脚再向前跟进半步 后滑步：实战姿势站立，左脚蹬地，右脚先后退半步，落地时右，脚掌先着地，随之左脚向后跟半步，落地后保持实战姿势不变。 重点：移动时，两脚距离保持小变，两脚离地不要太高，进步要稳，跟步要快 步法的反应练习 灵敏性练习 分组探究，根据任务卡自行编排动作与展示。 1组：运用短绳 2组：运用长绳 3组：运用软梯 4组：运用标志桶 教师提供部分材料和视频 课课练：俯卧撑跳 10次一组 2组 25′ 一次 组织：学生成密集队伍集合，听教师讲述跆拳道及其步法的基本概述和重要性。 跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力，取得实战的胜利具有极其重要的意义。跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之间，而且身体姿势大都以侧向站立，以便保护身体要害部位使后腿通过拧腰转髋发力。增加击打的力量和速度。 作用： 1、步法是连接技术动作的关键环节 2、通过灵活多变的步法移动，使对方的进攻或防守落空 3、灵活机智地运用多种步法，可以给对方心理造成压力 组织：学生成体操队形散开 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 教法：教师示范讲解 教师领做 教师口令，学生练习 学生自行练习 教师随堂纠错、指导 要求：动作正确、协调到位 干净利落、反应迅速 组织：集体练习 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 教法：教师口令，学生练习，教师镜面示范 口令1：前滑步 口令2：后滑步 口令3：交换步 要求：认真听教师的口令，立即做出相应的动作，反应迅速。 组织：十人一组，按任务卡要求自行进行编排，组长组织成员进行练习，然后每组出来进行动作展示。各小组进行评价。 展示时其他三个小组均以小组为单位围坐在周围。 ×××××× × × × × × × × × × × × × ×××××× 要求：所有同学必须参与，展示时组长组织成员进行练习 灵敏性包括协调性，灵活性和准确性三大基本能力。 作用：灵敏性训练可以确保一名队员发展最佳的进攻和防守技巧，同时发挥出最大速度、控制力，以及减少能量的消耗和不必要的动作。   结 束部 分 1..放松练习 两人一组相

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