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　　1、 尤其在古代，跆拳道其精神在为人处事方面可以进一步归结为：“事君以忠，事亲以孝，事友以信，临阵无退，杀身有择。” 2 学拳不可不敬，不敬则外慢师友、内慢身心，心不敛束，何能学艺。 学拳不可狂，狂则生是非，不但手不可狂，言亦不可狂，外面型迹必带儒雅之气，不然狂于外，必失于中。 学拳不可满，满则拾损，俗语云：“天外还有天”，能谦则虚必受教，人岂不乐告之善哉PG电子官网，积众以为善，善斯大矣。 学拳当着着细心揣摩，一着不揣摩，则势机智情理终于茫昧，即承上启下，处处尤当留心，此处不留心则来脉不真转关不灵，动一着，则自成一着，不能自始至终一气贯通矣。不能一气贯通则难以学到精妙之处。 学拳先读书，书理明白，学拳自然容

　　2、易。礼仪：对人有礼，不卑不亢廉耻：有羞耻之心，知耻而后勇忍耐：有毅力，能包容克己：有自制力，控制自己的情绪，百折不屈：遭遇挫折不气馁，永不言弃，越挫越勇跆拳道的训练，要求以礼开跆、以礼结束。礼仪教育贯穿在跆拳道练习的始终。练习者不但能够得到身体锻炼，还能够得到礼仪教育，使之懂得秩序、懂得守时、懂得纪律、懂得尊重。正如现代跆拳道创跆人之一李仲佑所概括的:“跆拳道是正人之道。”从另一个角度讲，可以说跆拳道是一种通过武道形式对练习者进行礼仪教育的活动。跆拳道的礼仪形式主要是鞠躬礼。跆拳道精神可以定义为两种，一种是通过跆拳道而获得的身心进一步升华的状态，另一种是对待跆拳道像炼的姿态或者是欲通过

　　3、跆拳道获得的精神价值。通过实际所体会的跆拳道精神可以从跆拳道本身入手进行分析，但是通过跆拳道所获得的精神己经超出了跆拳道自身的范畴。因此跆拳道精神还可以理解为是蕴含在跆拳道行为中的人类理想主义意识。在跆拳道的范畴内，跆拳道精神是与跆拳道的技术和身体相对应的术语，跆拳道精神是跆拳道技术的根本意志，它为跆拳道者的实践行为提供规范。跆拳道作为人格修行的具体实践方法，是通过身体的系统运动合理地锻炼身体的武道运动，因此跆拳道是锻炼身体和精神为一体的教育活动。多年来，人们跆拳道，目的是为了防身、保卫家园以及能使自身的人格得到完善。为了达到静态的精神目的，人们需要通过动态

　　4、的锻炼消除身体上的障碍和不均衡，只有身体健康时才能找到静态的内心的平静。跆拳道精神的教育价值在于它能使现代人通过反复的身心锻炼最终养成修身养性的习惯。身心习惯性的锻炼不仅能培养意志力、创造力、克己能力，还可以提高身体的敏捷性和健康性，从而培养自信心和自我控制力，最终形成积极进取的人格。自信心和自我控制力可以预防精神异常，通过集体获得的团队精神有利于建立良好的对待社会的性格和态度，从而更加积极地乐观地面对人生。因此，跆拳道不仅仅是单纯使用拳脚和以身体为中心的运动，而是身心协调发展并且形格体系的现代武道。通过跆拳道可获得克己精神和礼义精神。克己精神指的是在跆拳道过程中能够克服生

　　5、理和心理的极限并战胜它们。跆拳道又以礼节和秩序作为原则。在跆拳道道馆里，师生之间和上下级之间所体现出来的礼仪精神是非常重要的，这样的伦理道德从跆拳道教育的第一阶段就开跆了。构成跆拳道精神的核心是和谐精神和和平精神。这种精神体现在跆拳道动作、道服及跆拳道品势的技术当中。我们可以在跆拳道动作和道服上发现圆、方、角的三才思想，而这种思想恰恰反映出了东方传统思想非常重视的人与自然和谐相处的特性。跆拳道的所有品势的第一个动作都是从防守动作开跆，意味着跆拳道是非暴力性的，跆拳道的搏击技术适用于维护和平和伸张正义，而并非适用于破坏和暴力上。跆拳道的和谐精神与和平精神向世界传达爱与和平的普世价值。跆拳道精神体

　　6、现在跆拳道技术过程中的礼节、规则、跆拳道道服的特征、跆拳道未来的发展方向和内容上。综上所述，跆拳道所代表的精神就是克己精神、礼义精神、和平精神、和谐精神和服务精神。跆拳道精神对于教育具有指导意义和价值，这种跆拳道精神不是相互独立的，而是相互关联的。（二）基本技术 单个技术动作、组合动作。跆拳道技术是根据的生理结构、攻防规律而设计的一种独具风格的武道动作。跆拳道的技法主要包括：拳法、手法、步法、踢法、擒拿法、摔法等。单个动作间的组合，形成了各种有特定攻防意义的招法。（三）品势技术品势就是将基本技术按照一定原理进行有机的排列与组合，每章品势都有固定形式的起势和收势，每章品势都有各自的动作运

　　7、行路线和文化涵义。跆拳道晋升级位包括太极一章至太极八章8个品势，晋升段位包括高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如。跆拳道品势还包括自编的品势，用于品势表演和品势比赛。（四）对打 对打是跆拳道双人练习的一种形式，是事先约定好甲乙双方所使用的攻防技术动作然后进行练习的一种方法。对打要求攻击用力要适度，不能伤及同伴。对打的内容一般包括:一人进攻另一人防守、一人由进攻转人防守，另一人由防守转人进攻等。对打分为一步对打、两步对打、三步对打等。通过对打练习可以帮助练习者体会跆拳道技术的攻防作用，减少初学者攻防的恐惧心理，培养和提高格斗的距离感、时机、节奏等重要素质。（五）自卫术利用自身

　　8、的四肢和躯干来进行攻击和防守，是武道技法的根源。跆拳道品势中的动作都有特定的攻防涵义，都具有特定的攻防作用。练习跆拳道直接的作用就是了解和认识自卫术，在不断的过程中，逐渐掌握自卫术，从而真正体会跆拳道的格斗搏击威力。跆拳道自卫术的内容主要包括:利用关节进行进攻和防守，同时还利用擒拿术、器械等进行格斗。跆拳道自卫格斗还经常用于表演。先设计一定的情节然后根据情节进行表演，从而表现跆拳道惩恶扬善、见义勇为的高尚精神，表现跆拳道高超的武功和防卫技艺等。（六）击破与特技击破和特技是跆拳道练习功力和展示功力的主要形式。事实证明，经过长期科学合理的专门训练，关节部位(拳、掌、肘、膝、头等)能够达到力

　　9、量充沛、坚硬如铁。可以通过跆拳道技术击碎木板、砖瓦等。这些常人不可思议的事，对训练有素的跆拳道练习者都会变得轻松自如。击破增加了跆拳道的神秘色彩和吸引力。在跆拳道特技表演中，练习者能完成较大难度的技术动作，充分表现了跆拳道练习者的速度、准确、腾空高度，表现跆拳道高超的技巧和攻击威力。 (七)跆拳道舞根据特定音乐的节奏来表现跆拳道技术，成为现代跆拳道的一种重要表现形式之一。结合音乐的练习主要有两种:一种是利用节奏鲜明的音乐引导练习者进行跆拳道舞(操)的练习，现在，非常受广大练习者的欢迎，逐渐成为跆拳道一种新的表现形式。另一种是利用意境深远的音乐引导练习者体验跆拳道的练习意境。 (八)双人对抗比赛

　　10、双人对抗比赛称为竞技跆拳道，它是在一定的时间和空间内，同性别、同级别的运动员运用允许的技术，进行攻防比赛的双人格斗运动。比赛主要由三部分人员组成，运动员、教练员和裁判员。运动员是比赛的主体，教练员对参赛运动员进行临场组织和指挥，比赛的胜负由裁判员来裁决。竞技跆拳道运动员平时的训练就是为了在赛场上展示风采，取得满意的成绩。通过比赛可以使运动员认识跆拳道比赛，正确对待比赛的胜负，提升运动员的价值观。通过比赛可以提高运动员的意志力，提高运动员勇于拼搏、积极向上的良好品格。竞技跆拳道在2000年成为奥运会正式比赛项目。跆拳道比赛的场地面积为10米x10米，每场比赛时间为:一局2分钟，共3局6分钟，局间休息1分钟。头部只能使用脚攻击，躯干可以使用直拳和脚攻击。

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