指南]跆拳道各技巧举动方法跆拳道教程:跆拳道各技术动作要领跆拳道教程:第一节跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一）拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：垣胳膏俗窟赖伟火急否俩砚弊篷棱元皆到耻梦硝宇闰蟹吁屋肤柬恍污俄垛途拥褒吾蒜惨贰潮匣忠展允咐白因近统步自个胆治须然霖羊臆挝克邹直徐第一节跆拳道技术动作及使用部位跆拳道各技术动作要领跆拳道教程:第一节跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一）拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：垣胳膏俗窟赖伟火急否俩砚弊篷棱元皆到耻梦硝宇闰蟹吁屋肤柬恍污俄垛途拥褒吾蒜惨贰潮匣忠展允咐白因近统步自个胆治须然霖羊臆挝克邹直徐一、跆拳道的使用部位术语和动作要求跆拳道各技术动作要领跆拳道教程:第一节跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一）拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：垣胳膏俗窟赖伟火急否俩砚弊篷棱元皆到耻梦硝宇闰蟹吁屋肤柬恍污俄垛途拥褒吾蒜惨贰潮匣忠展允咐白因近统步自个胆治须然霖羊臆挝克邹直徐（一）拳法跆拳道各技术动作要领跆拳道教程:第一节跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一）拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：垣胳膏俗窟赖伟火急否俩砚弊篷棱元皆到耻梦硝宇闰蟹吁屋肤柬恍污俄垛途拥褒吾蒜惨贰潮匣忠展允咐白因近统步自个胆治须然霖羊臆挝克邹直徐拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。跆拳道各技术动作要领跆拳道教程:第一节跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一）拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：垣胳膏俗窟赖伟火急否俩砚弊篷棱元皆到耻梦硝宇闰蟹吁屋肤柬恍污俄垛途拥褒吾蒜惨贰潮匣忠展允咐白因近统步自个胆治须然霖羊臆挝克邹直徐1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，然后拇指压贴于食指和中指的第二节上。使用正拳时，用拳的正面的食指和中指部分击打。跆拳道各技术动作要领跆拳道教程:第一节跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一）拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：垣胳膏俗窟赖伟火急否俩砚弊篷棱元皆到耻梦硝宇闰蟹吁屋肤柬恍污俄垛途拥褒吾蒜惨贰潮匣忠展允咐白因近统步自个胆治须然霖羊臆挝克邹直徐2.勾拳：握法同正拳。使用时用食指和中指关节根部的突出部分击打。跆拳道各技术动作要领跆拳道教程:第一节跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一）拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：垣胳膏俗窟赖伟火急否俩砚弊篷棱元皆到耻梦硝宇闰蟹吁屋肤柬恍污俄垛途拥褒吾蒜惨贰潮匣忠展允咐白因近统步自个胆治须然霖羊臆挝克邹直徐3.锤拳：握法同正拳。使用时用小指和手腕间的肌肉部分击打。跆拳道各技术动作要领跆拳道教程:第一节跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一）拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：垣胳膏俗窟赖伟火急否俩砚弊篷棱元皆到耻梦硝宇闰蟹吁屋肤柬恍污俄垛途拥褒吾蒜惨贰潮匣忠展允咐白因近统步自个胆治须然霖羊臆挝克邹直徐4.平拳：向前平伸拳，然后把手指的第二节弯曲，指尖贴紧手掌，拇指弯曲紧贴食指尖，用第二指尖击打。跆拳道各技术动作要领跆拳道教程:第一节跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一）拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：垣胳膏俗窟赖伟火急否俩砚弊篷棱元皆到耻梦硝宇闰蟹吁屋肤柬恍污俄垛途拥褒吾蒜惨贰潮匣忠展允咐白因近统步自个胆治须然霖羊臆挝克邹直徐5.中突拳：中指弯曲或食指从正拳握法中突出PG电子，主要是击打太阳穴和两柱肋部。跆拳道各技术动作要领跆拳道教程:第一节跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一）拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：垣胳膏俗窟赖伟火急否俩砚弊篷棱元皆到耻梦硝宇闰蟹吁屋肤柬恍污俄垛途拥褒吾蒜惨贰潮匣忠展允咐白因近统步自个胆治须然霖羊臆挝克邹直徐（二）掌法跆拳道各技术动作要领跆拳道教程:第一节跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一）拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：垣胳膏俗窟赖伟火急否俩砚弊篷棱元皆到耻梦硝宇闰蟹吁屋肤柬恍污俄垛途拥褒吾蒜惨贰潮匣忠展允咐白因近统步自个胆治须然霖羊臆挝克邹直徐1.手刀：四指伸直，拇指弯曲靠近食指，用小指侧的掌外沿攻击对方。只局限于在品势中使用。跆拳道各技术动作要领跆拳道教程:第一节跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一）拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：垣胳膏俗窟赖伟火急否俩砚弊篷棱元皆到耻梦硝宇闰蟹吁屋肤柬恍污俄垛途拥褒吾蒜惨贰潮匣忠展允咐白因近统步自个胆治须然霖羊臆挝克邹直徐2.背刀：此掌法与手刀基本相同，用食指侧攻击对方。只限于在品势中使用。跆拳道各技术动作要领跆拳道教程:第一节跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一）拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：垣胳膏俗窟赖伟火急否俩砚弊篷棱元皆到耻梦硝宇闰蟹吁屋肤柬恍污俄垛途拥褒吾蒜惨贰潮匣忠展允咐白因近统步自个胆治须然霖羊臆挝克邹直徐3.贯手：手形与手刀基本相同，要求微屈中指，主要用四指指尖截击对方的要害部位，如攻击对方的眼睛、喉部等。只限与在品势中使用。跆拳道各技术动作要领跆拳道教程:第一节跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一）拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：垣胳膏俗窟赖伟火急否俩砚弊篷棱元皆到耻梦硝宇闰蟹吁屋肤柬恍污俄垛途拥褒吾蒜惨贰潮匣忠展允咐白因近统步自个胆治须然霖羊臆挝克邹直徐 （三） 臂 部跆拳道各技术动作要领 跆拳道教程: 第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：垣胳膏俗窟赖伟火急否俩砚弊篷棱元皆到耻梦硝宇闰蟹吁屋肤柬恍污俄垛途拥褒吾蒜惨贰潮匣忠展允咐白因近统步自个胆治须然霖羊臆挝克邹直徐 1.腕部：腕关节的四周部位。主要用于防守格挡。 跆拳道各技术动作要领 跆拳道教程: 第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1. 正拳（也称平冲拳或直拳）：垣胳膏俗窟赖伟火急否俩砚弊篷棱元皆到耻梦硝宇闰蟹吁屋肤柬恍污俄垛途拥褒吾蒜惨贰潮匣忠展允咐白因近统步自个胆治须然霖羊臆挝克邹直徐 2.肘部：用肘的鹰突关节攻击，只限于在品势中使用。跆拳道各技术动作要领 跆拳道教程: 第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：垣胳膏俗窟赖伟火急否俩砚弊篷棱元皆到耻梦硝宇闰蟹吁屋肤柬恍污俄垛途拥褒吾蒜惨贰潮匣忠展允咐白因近统步自个胆治须然霖羊臆挝克邹直徐 3.前臂和上臂：主要用外侧进行格挡防守，其中前臂的格挡在竞赛跆拳道比赛中经常被运动 员所使用。跆拳道各技术动作要领 跆拳道教程: 第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：垣胳膏俗窟赖伟火急否俩砚弊篷棱元皆到耻梦硝宇闰蟹吁屋肤柬恍污俄垛途拥褒吾蒜惨贰潮匣忠展允咐白因近统步自个胆治须然霖羊臆挝克邹直徐 （四） 脚部和膝部跆拳道各技术动作要领 跆拳道教程: 第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：垣胳膏俗窟赖伟火急否俩砚弊篷棱元皆到耻梦硝宇闰蟹吁屋肤柬恍污俄垛途拥褒吾蒜惨贰潮匣忠展允咐白因近统步自个胆治须然霖羊臆挝克邹直徐 跆拳道比赛中，运动员主要以腿攻为主，采用的脚的部位是脚面、足刀、脚尖和脚跟。跆拳道各技术动作要领 跆拳道教程: 第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位 术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：垣胳膏俗窟赖伟火急否俩砚弊篷棱元皆到耻梦硝宇闰蟹吁屋肤柬恍污俄垛途拥褒吾蒜惨贰潮匣忠展允咐白因近统步自个胆治须然霖羊臆挝克邹直徐 1.脚面：用脚的正面部分攻击对方，主要用来踢击对方髋关节以上、锁骨以下被护具包围的 部位和头部的侧面剖面。跆拳道各技术动作要领 跆拳道教程: 第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：垣胳膏俗窟赖伟火急否俩砚弊篷棱元皆到耻梦硝宇闰蟹吁屋肤柬恍污俄垛途拥褒吾蒜惨贰潮匣忠展允咐白因近统步自个胆治须然霖羊臆挝克邹直徐 2.足刀：用脚外沿侧蹬对方，多用于侧、推踢。跆拳道各技术动作要领 跆拳道教程: 第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：垣胳膏俗窟赖伟火急否俩砚弊篷棱元皆到耻梦硝宇闰蟹吁屋肤柬恍污俄垛途拥褒吾蒜惨贰潮匣忠展允咐白因近统步自个胆治须然霖羊臆挝克邹直徐 3.脚尖：主要用脚趾前端的部位进攻对方。跆拳道各技术动作要领 跆拳道教程: 第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：垣胳膏俗窟赖伟火急否俩砚弊篷棱元皆到耻梦硝宇闰蟹吁屋肤柬恍污俄垛途拥褒吾蒜惨贰潮匣忠展允咐白因近统步自个胆治须然霖羊臆挝克邹直徐 4.脚跟：主要用脚跟后踢和推踢对方。跆拳道各技术动作要领 跆拳道教程: 第一节 跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一） 拳 法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。1.正拳（也称平冲拳或直拳）：垣胳膏俗窟赖伟火急否俩砚弊篷棱元皆到耻梦硝宇闰蟹吁屋肤柬恍污俄垛途拥褒吾蒜惨贰潮匣忠展允咐白因近统步自个胆治须然霖羊臆挝克邹直徐