学龄前儿童学跆拳道有好处大家可能觉得跆拳道踢踢打打对抗激烈只适合青少年和练习。其实不然 经过实践 有专家表示 让学龄前儿童练习跆拳道好处很多。 具体表现在四个方面 健体跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作可使幼儿的肌肉和力量得到增强肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高从而增强幼儿的体力和柔韧性。 启智跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能提高了形象思维...

　　大家可能觉得跆拳道踢踢打打对抗激烈只适合青少年和练习。其实不然 经过实践 有专家表示 让学龄前儿童练习跆拳道好处很多。 具体表现在四个方面 健体跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作可使幼儿的肌肉和力量得到增强肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高从而增强幼儿的体力和柔韧性。 启智跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩而是空间感知PG电子娱乐平台、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能提高了形象思维和创造力。 育心跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位从而发展了幼儿的空间知觉此外孩子们还要主动想办法克服困难这锻炼了意志培养了勇敢精神学会了对人、事、物的正确态度。 知礼跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神讲究未曾学艺先学礼未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等让少儿理解了“礼”的含义知道怎样做才是“礼”的表现。 儿童学习跆拳道的注意事项 1、练习前准备活动要充分。 练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在 2030 分钟内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动将各韧带、关节充分活动开提高神经与肌肉的兴奋性有效地克服内脏器官的生理惰性使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤影响正常的训练。 2、遵循循序渐进原则不可急功近利。 学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术切不要贪多、图快否则欲速则不达。如在学习的过程中还没有学习防守技术就进行实战练习这样不但不能进步反而容易造成运动损伤影响学习进度。 3、要具备自我保护能力。 跆拳道学习必须经历的过程就是实战 如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。 因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。

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