PG电子官网跆拳道对增强体质的作用docx跆拳道熬炼能够刺激骨骼、关节和肌肉等运动器官，并使之产生适应性的变化。通过对骨骼的刺激，增加骨矿物质的汲取，促使长高;可以通过对骨骼肌的刺激，增加肌肉蛋白质的合成，改善肌肉细胞代谢，促使肌肉发达，增加的各个宽度和围度，因而是一种有效的促进生长发育的手段。

　　1.可促进心血管功能的改善。如：宁静时的心率下降，心脏每搏输出量(心脏每次跳动输出的血量)增大和心脏体积增大等。常常参与有氧运动的人宁静时的心率都比较低，有的只有50次/分。这种变化协作心脏每搏输出量增加的变化，就说明心脏的血液输出功能提高了PG电子娱乐平台。

　　2.可增加骨骼肌功能，延缓骨骼的年轻。练跆拳道可以通过运动刺激肌肉，达到增加肌肉的力气和耐力的目的。在训练过程中，由于肌肉反复用力做功，可以刺激肌肉细胞中有关能量代谢、蛋白质合成等酶活性的增加，因而提高肌肉细胞中能量代谢的力量，促进肌肉蛋白质的合成，达到增加肌肉力气和耐力的目的。

　　3.可阻碍、削减、避开疾病的发生。体育熬炼对疾病的预防、治疗、康复有着重要的作用。但是，体育熬炼对疾病的抵挡作用是有条件的，有很多疾病是不行能通过体育熬炼治愈的，如遗传病。有很多疾病的某些阶段也是不宜从事体育熬炼的，如炎症、高烧等。因此，应